脂質290gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質290gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質290gはこのぐらい
卵類で脂質290gはこのぐらい
乳製品で脂質290gはこのぐらい
魚介類で脂質290gはこのぐらい
豆類で脂質290gはこのぐらい
種実類で脂質290gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質290gはこのぐらい
| オートミール |
5088g相当 |
848杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19334g |
2416杯（大さじ） |
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| 米 |
32223g |
214合 |
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| 中力粉 |
18125g |
2265杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19334g |
2416杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22308g |
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| 食パン |
7074g相当 |
117枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
96667g |
805個 |
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| ごはん |
96667g |
644膳 |
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| そば |
29000g |
145人前 |
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| うどん |
72500g |
362玉 |
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いも・でんぷん類で脂質290gはこのぐらい
| ふかしいも |
145000g |
725個 |
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| さつまいも（生） |
58000g |
290個 |
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| じゃがいも（調理済） |
290000g |
1933個 |
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| さといも（生） |
290000g |
5800個 |
|---|
| さといも（調理済） |
290000g |
5800個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
290000g |
1933個 |
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一般的食品で脂質290gはこのぐらい
野菜で脂質290gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
36250g |
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| にんにく |
32223g |
4603片 |
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| えだまめ |
4678g相当 |
1559さや |
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| かぼちゃ |
96667g |
64個 |
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| れんこん |
290000g |
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| ごぼう |
290000g |
1933本 |
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| ブロッコリー |
48334g |
193株 |
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| にんじん |
145000g |
966本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
290000g |
1450本 |
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| 玉ねぎ |
290000g |
1450個 |
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| しそ |
290000g |
290000枚 |
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| ミニトマト |
290000g |
14500個 |
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| オクラ |
145000g |
14500本 |
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| キャベツ |
290000g |
241玉 |
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| アスパラガス |
145000g |
4833本 |
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| トマト |
290000g |
1450個 |
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| ピーマン |
145000g |
4833個 |
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| なす |
290000g |
2900本 |
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| ほうれんそう |
72500g |
362束 |
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| パクチー |
72500g |
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| ズッキーニ |
290000g |
1450本 |
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| 大根 |
290000g |
290本 |
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| きゅうり |
290000g |
2900本 |
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| はくさい |
290000g |
193玉 |
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| セロリ |
290000g |
1933本 |
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| もやし |
290000g |
1450袋 |
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| レタス |
290000g |
580玉 |
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果物で脂質290gはこのぐらい
| アボカド |
1658g相当 |
16個 |
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| バナナ | 145000g |
1208本 |
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| マンゴー | 290000g |
1450個 |
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| ぶどう | 290000g |
580房 |
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| りんご | 96667g |
322個 |
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| パイナップル | 290000g |
193個 |
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| キウイ（緑） | 145000g |
1450個 |
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| みかん | 290000g |
1933個 |
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| グレープフルーツ | 290000g |
966個 |
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| メロン | 290000g |
193玉 |
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| 梨 | 290000g |
966個 |
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| もも | 290000g |
1160個 |
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| いちご | 290000g |
9666個 |
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きのこ類で脂質290gはこのぐらい
| えのきたけ | 145000g |
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| まつたけ | 48334g |
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| エリンギ | 72500g |
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| ぶなしめじ | 58000g |
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| しいたけ | 96667g |
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| まいたけ | 58000g |
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| なめこ | 145000g |
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| マッシュルーム | 96667g |
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藻類で脂質290gはこのぐらい
| 焼きのり |
7838g相当 |
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| あおのり |
5577g相当 |
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| いわのり | 41429g |
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| 塩昆布 | 72500g |
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| こんぶ | 22308g |
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| 昆布の佃煮 | 29000g |
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| くきわかめ | 96667g |
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| ひじき | 96667g |
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| わかめ | 290000g |
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| うみぶどう | 290000g |
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| もずく | 290000g |
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