脂質279gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質279gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質279gはこのぐらい
卵類で脂質279gはこのぐらい
乳製品で脂質279gはこのぐらい
魚介類で脂質279gはこのぐらい
豆類で脂質279gはこのぐらい
種実類で脂質279gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質279gはこのぐらい
| オートミール |
4895g相当 |
815杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18600g |
2325杯（大さじ） |
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| 米 |
31000g |
206合 |
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| 中力粉 |
17438g |
2179杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18600g |
2325杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21462g |
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| 食パン |
6805g相当 |
113枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
93000g |
775個 |
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| ごはん |
93000g |
620膳 |
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| そば |
27900g |
139人前 |
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| うどん |
69750g |
348玉 |
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いも・でんぷん類で脂質279gはこのぐらい
| ふかしいも |
139500g |
697個 |
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| さつまいも（生） |
55800g |
279個 |
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| じゃがいも（調理済） |
279000g |
1860個 |
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| さといも（生） |
279000g |
5580個 |
|---|
| さといも（調理済） |
279000g |
5580個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
279000g |
1860個 |
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一般的食品で脂質279gはこのぐらい
野菜で脂質279gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
34875g |
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| にんにく |
31000g |
4428片 |
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| えだまめ |
4500g相当 |
1500さや |
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| かぼちゃ |
93000g |
62個 |
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| れんこん |
279000g |
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| ごぼう |
279000g |
1860本 |
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| ブロッコリー |
46500g |
186株 |
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| にんじん |
139500g |
930本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
279000g |
1395本 |
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| 玉ねぎ |
279000g |
1395個 |
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| しそ |
279000g |
279000枚 |
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| ミニトマト |
279000g |
13950個 |
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| オクラ |
139500g |
13950本 |
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| キャベツ |
279000g |
232玉 |
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| アスパラガス |
139500g |
4650本 |
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| トマト |
279000g |
1395個 |
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| ピーマン |
139500g |
4650個 |
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| なす |
279000g |
2790本 |
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| ほうれんそう |
69750g |
348束 |
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| パクチー |
69750g |
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| ズッキーニ |
279000g |
1395本 |
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| 大根 |
279000g |
279本 |
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| きゅうり |
279000g |
2790本 |
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| はくさい |
279000g |
186玉 |
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| セロリ |
279000g |
1860本 |
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| もやし |
279000g |
1395袋 |
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| レタス |
279000g |
558玉 |
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果物で脂質279gはこのぐらい
| アボカド |
1595g相当 |
15個 |
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| バナナ | 139500g |
1162本 |
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| マンゴー | 279000g |
1395個 |
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| ぶどう | 279000g |
558房 |
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| りんご | 93000g |
310個 |
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| パイナップル | 279000g |
186個 |
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| キウイ（緑） | 139500g |
1395個 |
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| みかん | 279000g |
1860個 |
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| グレープフルーツ | 279000g |
930個 |
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| メロン | 279000g |
186玉 |
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| 梨 | 279000g |
930個 |
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| もも | 279000g |
1116個 |
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| いちご | 279000g |
9300個 |
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きのこ類で脂質279gはこのぐらい
| えのきたけ | 139500g |
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| まつたけ | 46500g |
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| エリンギ | 69750g |
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| ぶなしめじ | 55800g |
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| しいたけ | 93000g |
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| まいたけ | 55800g |
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| なめこ | 139500g |
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| マッシュルーム | 93000g |
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藻類で脂質279gはこのぐらい
| 焼きのり |
7541g相当 |
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| あおのり |
5366g相当 |
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| いわのり | 39858g |
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| 塩昆布 | 69750g |
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| こんぶ | 21462g |
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| 昆布の佃煮 | 27900g |
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| くきわかめ | 93000g |
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| ひじき | 93000g |
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| わかめ | 279000g |
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| うみぶどう | 279000g |
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| もずく | 279000g |
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