脂質197gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質197gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質197gはこのぐらい
卵類で脂質197gはこのぐらい
乳製品で脂質197gはこのぐらい
魚介類で脂質197gはこのぐらい
豆類で脂質197gはこのぐらい
種実類で脂質197gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質197gはこのぐらい
| オートミール |
3457g相当 |
576杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
13134g |
1641杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
21889g |
145合 |
|---|
| 中力粉 |
12313g |
1539杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
13134g |
1641杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
15154g |
|
|---|
| 食パン |
4805g相当 |
80枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
65667g |
547個 |
|---|
| ごはん |
65667g |
437膳 |
|---|
| そば |
19700g |
98人前 |
|---|
| うどん |
49250g |
246玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質197gはこのぐらい
| ふかしいも |
98500g |
492個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39400g |
197個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
197000g |
1313個 |
|---|
| さといも（生） |
197000g |
3940個 |
|---|
| さといも（調理済） |
197000g |
3940個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
197000g |
1313個 |
|---|
一般的食品で脂質197gはこのぐらい
野菜で脂質197gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24625g |
|
|---|
| にんにく |
21889g |
3127片 |
|---|
| えだまめ |
3178g相当 |
1059さや |
|---|
| かぼちゃ |
65667g |
43個 |
|---|
| れんこん |
197000g |
|
|---|
| ごぼう |
197000g |
1313本 |
|---|
| ブロッコリー |
32834g |
131株 |
|---|
| にんじん |
98500g |
656本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
197000g |
985本 |
|---|
| 玉ねぎ |
197000g |
985個 |
|---|
| しそ |
197000g |
197000枚 |
|---|
| ミニトマト |
197000g |
9850個 |
|---|
| オクラ |
98500g |
9850本 |
|---|
| キャベツ |
197000g |
164玉 |
|---|
| アスパラガス |
98500g |
3283本 |
|---|
| トマト |
197000g |
985個 |
|---|
| ピーマン |
98500g |
3283個 |
|---|
| なす |
197000g |
1970本 |
|---|
| ほうれんそう |
49250g |
246束 |
|---|
| パクチー |
49250g |
|
|---|
| ズッキーニ |
197000g |
985本 |
|---|
| 大根 |
197000g |
197本 |
|---|
| きゅうり |
197000g |
1970本 |
|---|
| はくさい |
197000g |
131玉 |
|---|
| セロリ |
197000g |
1313本 |
|---|
| もやし |
197000g |
985袋 |
|---|
| レタス |
197000g |
394玉 |
|---|
果物で脂質197gはこのぐらい
| アボカド |
1126g相当 |
11個 |
|---|
| バナナ | 98500g |
820本 |
|---|
| マンゴー | 197000g |
985個 |
|---|
| ぶどう | 197000g |
394房 |
|---|
| りんご | 65667g |
218個 |
|---|
| パイナップル | 197000g |
131個 |
|---|
| キウイ（緑） | 98500g |
985個 |
|---|
| みかん | 197000g |
1313個 |
|---|
| グレープフルーツ | 197000g |
656個 |
|---|
| メロン | 197000g |
131玉 |
|---|
| 梨 | 197000g |
656個 |
|---|
| もも | 197000g |
788個 |
|---|
| いちご | 197000g |
6566個 |
|---|
きのこ類で脂質197gはこのぐらい
| えのきたけ | 98500g |
|
|---|
| まつたけ | 32834g |
|
|---|
| エリンギ | 49250g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 39400g |
|
|---|
| しいたけ | 65667g |
|
|---|
| まいたけ | 39400g |
|
|---|
| なめこ | 98500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 65667g |
|
|---|
藻類で脂質197gはこのぐらい
| 焼きのり |
5325g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3789g相当 |
|
|---|
| いわのり | 28143g |
|
|---|
| 塩昆布 | 49250g |
|
|---|
| こんぶ | 15154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 19700g |
|
|---|
| くきわかめ | 65667g |
|
|---|
| ひじき | 65667g |
|
|---|
| わかめ | 197000g |
|
|---|
| うみぶどう | 197000g |
|
|---|
| もずく | 197000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
