脂質297gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質297gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質297gはこのぐらい
卵類で脂質297gはこのぐらい
乳製品で脂質297gはこのぐらい
魚介類で脂質297gはこのぐらい
豆類で脂質297gはこのぐらい
種実類で脂質297gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質297gはこのぐらい
| オートミール |
5211g相当 |
868杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19800g |
2475杯（大さじ） |
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| 米 |
33000g |
220合 |
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| 中力粉 |
18563g |
2320杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19800g |
2475杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22847g |
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| 食パン |
7244g相当 |
120枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
99000g |
825個 |
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| ごはん |
99000g |
660膳 |
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| そば |
29700g |
148人前 |
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| うどん |
74250g |
371玉 |
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いも・でんぷん類で脂質297gはこのぐらい
| ふかしいも |
148500g |
742個 |
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| さつまいも（生） |
59400g |
297個 |
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| じゃがいも（調理済） |
297000g |
1980個 |
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| さといも（生） |
297000g |
5940個 |
|---|
| さといも（調理済） |
297000g |
5940個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
297000g |
1980個 |
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一般的食品で脂質297gはこのぐらい
野菜で脂質297gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
37125g |
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| にんにく |
33000g |
4714片 |
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| えだまめ |
4791g相当 |
1597さや |
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| かぼちゃ |
99000g |
66個 |
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| れんこん |
297000g |
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| ごぼう |
297000g |
1980本 |
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| ブロッコリー |
49500g |
198株 |
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| にんじん |
148500g |
990本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
297000g |
1485本 |
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| 玉ねぎ |
297000g |
1485個 |
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| しそ |
297000g |
297000枚 |
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| ミニトマト |
297000g |
14850個 |
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| オクラ |
148500g |
14850本 |
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| キャベツ |
297000g |
247玉 |
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| アスパラガス |
148500g |
4950本 |
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| トマト |
297000g |
1485個 |
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| ピーマン |
148500g |
4950個 |
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| なす |
297000g |
2970本 |
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| ほうれんそう |
74250g |
371束 |
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| パクチー |
74250g |
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| ズッキーニ |
297000g |
1485本 |
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| 大根 |
297000g |
297本 |
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| きゅうり |
297000g |
2970本 |
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| はくさい |
297000g |
198玉 |
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| セロリ |
297000g |
1980本 |
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| もやし |
297000g |
1485袋 |
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| レタス |
297000g |
594玉 |
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果物で脂質297gはこのぐらい
| アボカド |
1698g相当 |
16個 |
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| バナナ | 148500g |
1237本 |
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| マンゴー | 297000g |
1485個 |
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| ぶどう | 297000g |
594房 |
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| りんご | 99000g |
330個 |
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| パイナップル | 297000g |
198個 |
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| キウイ（緑） | 148500g |
1485個 |
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| みかん | 297000g |
1980個 |
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| グレープフルーツ | 297000g |
990個 |
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| メロン | 297000g |
198玉 |
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| 梨 | 297000g |
990個 |
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| もも | 297000g |
1188個 |
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| いちご | 297000g |
9900個 |
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きのこ類で脂質297gはこのぐらい
| えのきたけ | 148500g |
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| まつたけ | 49500g |
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| エリンギ | 74250g |
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| ぶなしめじ | 59400g |
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| しいたけ | 99000g |
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| まいたけ | 59400g |
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| なめこ | 148500g |
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| マッシュルーム | 99000g |
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藻類で脂質297gはこのぐらい
| 焼きのり |
8028g相当 |
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| あおのり |
5712g相当 |
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| いわのり | 42429g |
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| 塩昆布 | 74250g |
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| こんぶ | 22847g |
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| 昆布の佃煮 | 29700g |
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| くきわかめ | 99000g |
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| ひじき | 99000g |
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| わかめ | 297000g |
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| うみぶどう | 297000g |
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| もずく | 297000g |
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