脂質287gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質287gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質287gはこのぐらい
卵類で脂質287gはこのぐらい
乳製品で脂質287gはこのぐらい
魚介類で脂質287gはこのぐらい
豆類で脂質287gはこのぐらい
種実類で脂質287gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質287gはこのぐらい
| オートミール |
5036g相当 |
839杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19134g |
2391杯（大さじ） |
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| 米 |
31889g |
212合 |
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| 中力粉 |
17938g |
2242杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19134g |
2391杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22077g |
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| 食パン |
7000g相当 |
116枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
95667g |
797個 |
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| ごはん |
95667g |
637膳 |
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| そば |
28700g |
143人前 |
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| うどん |
71750g |
358玉 |
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いも・でんぷん類で脂質287gはこのぐらい
| ふかしいも |
143500g |
717個 |
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| さつまいも（生） |
57400g |
287個 |
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| じゃがいも（調理済） |
287000g |
1913個 |
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| さといも（生） |
287000g |
5740個 |
|---|
| さといも（調理済） |
287000g |
5740個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
287000g |
1913個 |
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一般的食品で脂質287gはこのぐらい
野菜で脂質287gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
35875g |
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| にんにく |
31889g |
4555片 |
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| えだまめ |
4630g相当 |
1543さや |
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| かぼちゃ |
95667g |
63個 |
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| れんこん |
287000g |
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| ごぼう |
287000g |
1913本 |
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| ブロッコリー |
47834g |
191株 |
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| にんじん |
143500g |
956本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
287000g |
1435本 |
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| 玉ねぎ |
287000g |
1435個 |
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| しそ |
287000g |
287000枚 |
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| ミニトマト |
287000g |
14350個 |
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| オクラ |
143500g |
14350本 |
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| キャベツ |
287000g |
239玉 |
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| アスパラガス |
143500g |
4783本 |
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| トマト |
287000g |
1435個 |
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| ピーマン |
143500g |
4783個 |
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| なす |
287000g |
2870本 |
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| ほうれんそう |
71750g |
358束 |
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| パクチー |
71750g |
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| ズッキーニ |
287000g |
1435本 |
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| 大根 |
287000g |
287本 |
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| きゅうり |
287000g |
2870本 |
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| はくさい |
287000g |
191玉 |
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| セロリ |
287000g |
1913本 |
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| もやし |
287000g |
1435袋 |
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| レタス |
287000g |
574玉 |
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果物で脂質287gはこのぐらい
| アボカド |
1640g相当 |
16個 |
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| バナナ | 143500g |
1195本 |
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| マンゴー | 287000g |
1435個 |
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| ぶどう | 287000g |
574房 |
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| りんご | 95667g |
318個 |
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| パイナップル | 287000g |
191個 |
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| キウイ（緑） | 143500g |
1435個 |
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| みかん | 287000g |
1913個 |
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| グレープフルーツ | 287000g |
956個 |
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| メロン | 287000g |
191玉 |
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| 梨 | 287000g |
956個 |
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| もも | 287000g |
1148個 |
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| いちご | 287000g |
9566個 |
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きのこ類で脂質287gはこのぐらい
| えのきたけ | 143500g |
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| まつたけ | 47834g |
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| エリンギ | 71750g |
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| ぶなしめじ | 57400g |
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| しいたけ | 95667g |
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| まいたけ | 57400g |
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| なめこ | 143500g |
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| マッシュルーム | 95667g |
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藻類で脂質287gはこのぐらい
| 焼きのり |
7757g相当 |
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| あおのり |
5520g相当 |
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| いわのり | 41000g |
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| 塩昆布 | 71750g |
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| こんぶ | 22077g |
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| 昆布の佃煮 | 28700g |
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| くきわかめ | 95667g |
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| ひじき | 95667g |
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| わかめ | 287000g |
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| うみぶどう | 287000g |
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| もずく | 287000g |
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