脂質277gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質277gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質277gはこのぐらい
卵類で脂質277gはこのぐらい
乳製品で脂質277gはこのぐらい
魚介類で脂質277gはこのぐらい
豆類で脂質277gはこのぐらい
種実類で脂質277gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質277gはこのぐらい
| オートミール |
4860g相当 |
810杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18467g |
2308杯（大さじ） |
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| 米 |
30778g |
205合 |
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| 中力粉 |
17313g |
2164杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18467g |
2308杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21308g |
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| 食パン |
6757g相当 |
112枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
92334g |
769個 |
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| ごはん |
92334g |
615膳 |
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| そば |
27700g |
138人前 |
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| うどん |
69250g |
346玉 |
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いも・でんぷん類で脂質277gはこのぐらい
| ふかしいも |
138500g |
692個 |
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| さつまいも（生） |
55400g |
277個 |
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| じゃがいも（調理済） |
277000g |
1846個 |
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| さといも（生） |
277000g |
5540個 |
|---|
| さといも（調理済） |
277000g |
5540個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
277000g |
1846個 |
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一般的食品で脂質277gはこのぐらい
野菜で脂質277gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
34625g |
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| にんにく |
30778g |
4396片 |
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| えだまめ |
4468g相当 |
1489さや |
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| かぼちゃ |
92334g |
61個 |
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| れんこん |
277000g |
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| ごぼう |
277000g |
1846本 |
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| ブロッコリー |
46167g |
184株 |
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| にんじん |
138500g |
923本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
277000g |
1385本 |
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| 玉ねぎ |
277000g |
1385個 |
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| しそ |
277000g |
277000枚 |
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| ミニトマト |
277000g |
13850個 |
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| オクラ |
138500g |
13850本 |
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| キャベツ |
277000g |
230玉 |
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| アスパラガス |
138500g |
4616本 |
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| トマト |
277000g |
1385個 |
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| ピーマン |
138500g |
4616個 |
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| なす |
277000g |
2770本 |
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| ほうれんそう |
69250g |
346束 |
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| パクチー |
69250g |
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| ズッキーニ |
277000g |
1385本 |
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| 大根 |
277000g |
277本 |
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| きゅうり |
277000g |
2770本 |
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| はくさい |
277000g |
184玉 |
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| セロリ |
277000g |
1846本 |
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| もやし |
277000g |
1385袋 |
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| レタス |
277000g |
554玉 |
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果物で脂質277gはこのぐらい
| アボカド |
1583g相当 |
15個 |
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| バナナ | 138500g |
1154本 |
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| マンゴー | 277000g |
1385個 |
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| ぶどう | 277000g |
554房 |
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| りんご | 92334g |
307個 |
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| パイナップル | 277000g |
184個 |
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| キウイ（緑） | 138500g |
1385個 |
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| みかん | 277000g |
1846個 |
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| グレープフルーツ | 277000g |
923個 |
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| メロン | 277000g |
184玉 |
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| 梨 | 277000g |
923個 |
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| もも | 277000g |
1108個 |
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| いちご | 277000g |
9233個 |
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きのこ類で脂質277gはこのぐらい
| えのきたけ | 138500g |
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| まつたけ | 46167g |
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| エリンギ | 69250g |
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| ぶなしめじ | 55400g |
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| しいたけ | 92334g |
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| まいたけ | 55400g |
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| なめこ | 138500g |
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| マッシュルーム | 92334g |
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藻類で脂質277gはこのぐらい
| 焼きのり |
7487g相当 |
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| あおのり |
5327g相当 |
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| いわのり | 39572g |
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| 塩昆布 | 69250g |
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| こんぶ | 21308g |
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| 昆布の佃煮 | 27700g |
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| くきわかめ | 92334g |
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| ひじき | 92334g |
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| わかめ | 277000g |
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| うみぶどう | 277000g |
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| もずく | 277000g |
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