脂質276gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質276gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質276gはこのぐらい
卵類で脂質276gはこのぐらい
乳製品で脂質276gはこのぐらい
魚介類で脂質276gはこのぐらい
豆類で脂質276gはこのぐらい
種実類で脂質276gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質276gはこのぐらい
| オートミール |
4843g相当 |
807杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18400g |
2300杯（大さじ） |
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| 米 |
30667g |
204合 |
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| 中力粉 |
17250g |
2156杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18400g |
2300杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21231g |
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| 食パン |
6732g相当 |
112枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
92000g |
766個 |
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| ごはん |
92000g |
613膳 |
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| そば |
27600g |
138人前 |
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| うどん |
69000g |
345玉 |
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いも・でんぷん類で脂質276gはこのぐらい
| ふかしいも |
138000g |
690個 |
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| さつまいも（生） |
55200g |
276個 |
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| じゃがいも（調理済） |
276000g |
1840個 |
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| さといも（生） |
276000g |
5520個 |
|---|
| さといも（調理済） |
276000g |
5520個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
276000g |
1840個 |
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一般的食品で脂質276gはこのぐらい
野菜で脂質276gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
34500g |
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| にんにく |
30667g |
4381片 |
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| えだまめ |
4452g相当 |
1484さや |
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| かぼちゃ |
92000g |
61個 |
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| れんこん |
276000g |
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| ごぼう |
276000g |
1840本 |
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| ブロッコリー |
46000g |
184株 |
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| にんじん |
138000g |
920本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
276000g |
1380本 |
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| 玉ねぎ |
276000g |
1380個 |
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| しそ |
276000g |
276000枚 |
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| ミニトマト |
276000g |
13800個 |
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| オクラ |
138000g |
13800本 |
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| キャベツ |
276000g |
230玉 |
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| アスパラガス |
138000g |
4600本 |
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| トマト |
276000g |
1380個 |
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| ピーマン |
138000g |
4600個 |
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| なす |
276000g |
2760本 |
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| ほうれんそう |
69000g |
345束 |
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| パクチー |
69000g |
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| ズッキーニ |
276000g |
1380本 |
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| 大根 |
276000g |
276本 |
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| きゅうり |
276000g |
2760本 |
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| はくさい |
276000g |
184玉 |
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| セロリ |
276000g |
1840本 |
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| もやし |
276000g |
1380袋 |
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| レタス |
276000g |
552玉 |
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果物で脂質276gはこのぐらい
| アボカド |
1578g相当 |
15個 |
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| バナナ | 138000g |
1150本 |
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| マンゴー | 276000g |
1380個 |
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| ぶどう | 276000g |
552房 |
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| りんご | 92000g |
306個 |
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| パイナップル | 276000g |
184個 |
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| キウイ（緑） | 138000g |
1380個 |
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| みかん | 276000g |
1840個 |
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| グレープフルーツ | 276000g |
920個 |
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| メロン | 276000g |
184玉 |
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| 梨 | 276000g |
920個 |
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| もも | 276000g |
1104個 |
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| いちご | 276000g |
9200個 |
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きのこ類で脂質276gはこのぐらい
| えのきたけ | 138000g |
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| まつたけ | 46000g |
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| エリンギ | 69000g |
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| ぶなしめじ | 55200g |
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| しいたけ | 92000g |
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| まいたけ | 55200g |
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| なめこ | 138000g |
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| マッシュルーム | 92000g |
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藻類で脂質276gはこのぐらい
| 焼きのり |
7460g相当 |
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| あおのり |
5308g相当 |
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| いわのり | 39429g |
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| 塩昆布 | 69000g |
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| こんぶ | 21231g |
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| 昆布の佃煮 | 27600g |
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| くきわかめ | 92000g |
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| ひじき | 92000g |
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| わかめ | 276000g |
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| うみぶどう | 276000g |
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| もずく | 276000g |
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