脂質177gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質177gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質177gはこのぐらい
卵類で脂質177gはこのぐらい
乳製品で脂質177gはこのぐらい
魚介類で脂質177gはこのぐらい
豆類で脂質177gはこのぐらい
種実類で脂質177gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質177gはこのぐらい
| オートミール |
3106g相当 |
517杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
11800g |
1475杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
19667g |
131合 |
|---|
| 中力粉 |
11063g |
1382杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
11800g |
1475杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
13616g |
|
|---|
| 食パン |
4318g相当 |
71枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
59000g |
491個 |
|---|
| ごはん |
59000g |
393膳 |
|---|
| そば |
17700g |
88人前 |
|---|
| うどん |
44250g |
221玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質177gはこのぐらい
| ふかしいも |
88500g |
442個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35400g |
177個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
177000g |
1180個 |
|---|
| さといも（生） |
177000g |
3540個 |
|---|
| さといも（調理済） |
177000g |
3540個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
177000g |
1180個 |
|---|
一般的食品で脂質177gはこのぐらい
野菜で脂質177gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22125g |
|
|---|
| にんにく |
19667g |
2809片 |
|---|
| えだまめ |
2855g相当 |
951さや |
|---|
| かぼちゃ |
59000g |
39個 |
|---|
| れんこん |
177000g |
|
|---|
| ごぼう |
177000g |
1180本 |
|---|
| ブロッコリー |
29500g |
118株 |
|---|
| にんじん |
88500g |
590本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
177000g |
885本 |
|---|
| 玉ねぎ |
177000g |
885個 |
|---|
| しそ |
177000g |
177000枚 |
|---|
| ミニトマト |
177000g |
8850個 |
|---|
| オクラ |
88500g |
8850本 |
|---|
| キャベツ |
177000g |
147玉 |
|---|
| アスパラガス |
88500g |
2950本 |
|---|
| トマト |
177000g |
885個 |
|---|
| ピーマン |
88500g |
2950個 |
|---|
| なす |
177000g |
1770本 |
|---|
| ほうれんそう |
44250g |
221束 |
|---|
| パクチー |
44250g |
|
|---|
| ズッキーニ |
177000g |
885本 |
|---|
| 大根 |
177000g |
177本 |
|---|
| きゅうり |
177000g |
1770本 |
|---|
| はくさい |
177000g |
118玉 |
|---|
| セロリ |
177000g |
1180本 |
|---|
| もやし |
177000g |
885袋 |
|---|
| レタス |
177000g |
354玉 |
|---|
果物で脂質177gはこのぐらい
| アボカド |
1012g相当 |
10個 |
|---|
| バナナ | 88500g |
737本 |
|---|
| マンゴー | 177000g |
885個 |
|---|
| ぶどう | 177000g |
354房 |
|---|
| りんご | 59000g |
196個 |
|---|
| パイナップル | 177000g |
118個 |
|---|
| キウイ（緑） | 88500g |
885個 |
|---|
| みかん | 177000g |
1180個 |
|---|
| グレープフルーツ | 177000g |
590個 |
|---|
| メロン | 177000g |
118玉 |
|---|
| 梨 | 177000g |
590個 |
|---|
| もも | 177000g |
708個 |
|---|
| いちご | 177000g |
5900個 |
|---|
きのこ類で脂質177gはこのぐらい
| えのきたけ | 88500g |
|
|---|
| まつたけ | 29500g |
|
|---|
| エリンギ | 44250g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 35400g |
|
|---|
| しいたけ | 59000g |
|
|---|
| まいたけ | 35400g |
|
|---|
| なめこ | 88500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 59000g |
|
|---|
藻類で脂質177gはこのぐらい
| 焼きのり |
4784g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3404g相当 |
|
|---|
| いわのり | 25286g |
|
|---|
| 塩昆布 | 44250g |
|
|---|
| こんぶ | 13616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 17700g |
|
|---|
| くきわかめ | 59000g |
|
|---|
| ひじき | 59000g |
|
|---|
| わかめ | 177000g |
|
|---|
| うみぶどう | 177000g |
|
|---|
| もずく | 177000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
