脂質187gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質187gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質187gはこのぐらい
卵類で脂質187gはこのぐらい
乳製品で脂質187gはこのぐらい
魚介類で脂質187gはこのぐらい
豆類で脂質187gはこのぐらい
種実類で脂質187gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質187gはこのぐらい
| オートミール |
3281g相当 |
546杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
12467g |
1558杯（大さじ） |
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| 米 |
20778g |
138合 |
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| 中力粉 |
11688g |
1461杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
12467g |
1558杯（大さじ） |
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| フランスパン |
14385g |
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| 食パン |
4561g相当 |
76枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
62334g |
519個 |
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| ごはん |
62334g |
415膳 |
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| そば |
18700g |
93人前 |
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| うどん |
46750g |
233玉 |
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いも・でんぷん類で脂質187gはこのぐらい
| ふかしいも |
93500g |
467個 |
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| さつまいも（生） |
37400g |
187個 |
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| じゃがいも（調理済） |
187000g |
1246個 |
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| さといも（生） |
187000g |
3740個 |
|---|
| さといも（調理済） |
187000g |
3740個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
187000g |
1246個 |
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一般的食品で脂質187gはこのぐらい
野菜で脂質187gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23375g |
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| にんにく |
20778g |
2968片 |
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| えだまめ |
3017g相当 |
1005さや |
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| かぼちゃ |
62334g |
41個 |
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| れんこん |
187000g |
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| ごぼう |
187000g |
1246本 |
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| ブロッコリー |
31167g |
124株 |
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| にんじん |
93500g |
623本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
187000g |
935本 |
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| 玉ねぎ |
187000g |
935個 |
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| しそ |
187000g |
187000枚 |
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| ミニトマト |
187000g |
9350個 |
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| オクラ |
93500g |
9350本 |
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| キャベツ |
187000g |
155玉 |
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| アスパラガス |
93500g |
3116本 |
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| トマト |
187000g |
935個 |
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| ピーマン |
93500g |
3116個 |
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| なす |
187000g |
1870本 |
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| ほうれんそう |
46750g |
233束 |
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| パクチー |
46750g |
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| ズッキーニ |
187000g |
935本 |
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| 大根 |
187000g |
187本 |
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| きゅうり |
187000g |
1870本 |
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| はくさい |
187000g |
124玉 |
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| セロリ |
187000g |
1246本 |
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| もやし |
187000g |
935袋 |
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| レタス |
187000g |
374玉 |
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果物で脂質187gはこのぐらい
| アボカド |
1069g相当 |
10個 |
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| バナナ | 93500g |
779本 |
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| マンゴー | 187000g |
935個 |
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| ぶどう | 187000g |
374房 |
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| りんご | 62334g |
207個 |
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| パイナップル | 187000g |
124個 |
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| キウイ（緑） | 93500g |
935個 |
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| みかん | 187000g |
1246個 |
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| グレープフルーツ | 187000g |
623個 |
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| メロン | 187000g |
124玉 |
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| 梨 | 187000g |
623個 |
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| もも | 187000g |
748個 |
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| いちご | 187000g |
6233個 |
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きのこ類で脂質187gはこのぐらい
| えのきたけ | 93500g |
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| まつたけ | 31167g |
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| エリンギ | 46750g |
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| ぶなしめじ | 37400g |
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| しいたけ | 62334g |
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| まいたけ | 37400g |
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| なめこ | 93500g |
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| マッシュルーム | 62334g |
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藻類で脂質187gはこのぐらい
| 焼きのり |
5055g相当 |
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| あおのり |
3597g相当 |
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| いわのり | 26715g |
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| 塩昆布 | 46750g |
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| こんぶ | 14385g |
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| 昆布の佃煮 | 18700g |
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| くきわかめ | 62334g |
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| ひじき | 62334g |
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| わかめ | 187000g |
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| うみぶどう | 187000g |
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| もずく | 187000g |
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