脂質186gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質186gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質186gはこのぐらい
卵類で脂質186gはこのぐらい
乳製品で脂質186gはこのぐらい
魚介類で脂質186gはこのぐらい
豆類で脂質186gはこのぐらい
種実類で脂質186gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質186gはこのぐらい
| オートミール |
3264g相当 |
544杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
12400g |
1550杯（大さじ） |
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| 米 |
20667g |
137合 |
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| 中力粉 |
11625g |
1453杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
12400g |
1550杯（大さじ） |
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| フランスパン |
14308g |
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| 食パン |
4537g相当 |
75枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
62000g |
516個 |
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| ごはん |
62000g |
413膳 |
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| そば |
18600g |
93人前 |
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| うどん |
46500g |
232玉 |
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いも・でんぷん類で脂質186gはこのぐらい
| ふかしいも |
93000g |
465個 |
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| さつまいも（生） |
37200g |
186個 |
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| じゃがいも（調理済） |
186000g |
1240個 |
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| さといも（生） |
186000g |
3720個 |
|---|
| さといも（調理済） |
186000g |
3720個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
186000g |
1240個 |
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一般的食品で脂質186gはこのぐらい
野菜で脂質186gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23250g |
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| にんにく |
20667g |
2952片 |
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| えだまめ |
3000g相当 |
1000さや |
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| かぼちゃ |
62000g |
41個 |
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| れんこん |
186000g |
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| ごぼう |
186000g |
1240本 |
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| ブロッコリー |
31000g |
124株 |
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| にんじん |
93000g |
620本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
186000g |
930本 |
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| 玉ねぎ |
186000g |
930個 |
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| しそ |
186000g |
186000枚 |
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| ミニトマト |
186000g |
9300個 |
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| オクラ |
93000g |
9300本 |
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| キャベツ |
186000g |
155玉 |
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| アスパラガス |
93000g |
3100本 |
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| トマト |
186000g |
930個 |
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| ピーマン |
93000g |
3100個 |
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| なす |
186000g |
1860本 |
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| ほうれんそう |
46500g |
232束 |
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| パクチー |
46500g |
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| ズッキーニ |
186000g |
930本 |
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| 大根 |
186000g |
186本 |
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| きゅうり |
186000g |
1860本 |
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| はくさい |
186000g |
124玉 |
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| セロリ |
186000g |
1240本 |
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| もやし |
186000g |
930袋 |
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| レタス |
186000g |
372玉 |
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果物で脂質186gはこのぐらい
| アボカド |
1063g相当 |
10個 |
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| バナナ | 93000g |
775本 |
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| マンゴー | 186000g |
930個 |
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| ぶどう | 186000g |
372房 |
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| りんご | 62000g |
206個 |
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| パイナップル | 186000g |
124個 |
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| キウイ（緑） | 93000g |
930個 |
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| みかん | 186000g |
1240個 |
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| グレープフルーツ | 186000g |
620個 |
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| メロン | 186000g |
124玉 |
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| 梨 | 186000g |
620個 |
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| もも | 186000g |
744個 |
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| いちご | 186000g |
6200個 |
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きのこ類で脂質186gはこのぐらい
| えのきたけ | 93000g |
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| まつたけ | 31000g |
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| エリンギ | 46500g |
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| ぶなしめじ | 37200g |
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| しいたけ | 62000g |
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| まいたけ | 37200g |
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| なめこ | 93000g |
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| マッシュルーム | 62000g |
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藻類で脂質186gはこのぐらい
| 焼きのり |
5028g相当 |
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| あおのり |
3577g相当 |
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| いわのり | 26572g |
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| 塩昆布 | 46500g |
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| こんぶ | 14308g |
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| 昆布の佃煮 | 18600g |
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| くきわかめ | 62000g |
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| ひじき | 62000g |
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| わかめ | 186000g |
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| うみぶどう | 186000g |
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| もずく | 186000g |
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