脂質296gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質296gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質296gはこのぐらい
卵類で脂質296gはこのぐらい
乳製品で脂質296gはこのぐらい
魚介類で脂質296gはこのぐらい
豆類で脂質296gはこのぐらい
種実類で脂質296gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質296gはこのぐらい
| オートミール |
5193g相当 |
865杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19734g |
2466杯（大さじ） |
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| 米 |
32889g |
219合 |
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| 中力粉 |
18500g |
2312杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19734g |
2466杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22770g |
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| 食パン |
7220g相当 |
120枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
98667g |
822個 |
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| ごはん |
98667g |
657膳 |
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| そば |
29600g |
148人前 |
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| うどん |
74000g |
370玉 |
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いも・でんぷん類で脂質296gはこのぐらい
| ふかしいも |
148000g |
740個 |
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| さつまいも（生） |
59200g |
296個 |
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| じゃがいも（調理済） |
296000g |
1973個 |
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| さといも（生） |
296000g |
5920個 |
|---|
| さといも（調理済） |
296000g |
5920個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
296000g |
1973個 |
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一般的食品で脂質296gはこのぐらい
野菜で脂質296gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
37000g |
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| にんにく |
32889g |
4698片 |
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| えだまめ |
4775g相当 |
1591さや |
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| かぼちゃ |
98667g |
65個 |
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| れんこん |
296000g |
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| ごぼう |
296000g |
1973本 |
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| ブロッコリー |
49334g |
197株 |
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| にんじん |
148000g |
986本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
296000g |
1480本 |
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| 玉ねぎ |
296000g |
1480個 |
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| しそ |
296000g |
296000枚 |
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| ミニトマト |
296000g |
14800個 |
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| オクラ |
148000g |
14800本 |
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| キャベツ |
296000g |
246玉 |
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| アスパラガス |
148000g |
4933本 |
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| トマト |
296000g |
1480個 |
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| ピーマン |
148000g |
4933個 |
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| なす |
296000g |
2960本 |
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| ほうれんそう |
74000g |
370束 |
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| パクチー |
74000g |
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| ズッキーニ |
296000g |
1480本 |
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| 大根 |
296000g |
296本 |
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| きゅうり |
296000g |
2960本 |
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| はくさい |
296000g |
197玉 |
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| セロリ |
296000g |
1973本 |
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| もやし |
296000g |
1480袋 |
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| レタス |
296000g |
592玉 |
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果物で脂質296gはこのぐらい
| アボカド |
1692g相当 |
16個 |
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| バナナ | 148000g |
1233本 |
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| マンゴー | 296000g |
1480個 |
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| ぶどう | 296000g |
592房 |
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| りんご | 98667g |
328個 |
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| パイナップル | 296000g |
197個 |
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| キウイ（緑） | 148000g |
1480個 |
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| みかん | 296000g |
1973個 |
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| グレープフルーツ | 296000g |
986個 |
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| メロン | 296000g |
197玉 |
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| 梨 | 296000g |
986個 |
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| もも | 296000g |
1184個 |
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| いちご | 296000g |
9866個 |
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きのこ類で脂質296gはこのぐらい
| えのきたけ | 148000g |
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| まつたけ | 49334g |
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| エリンギ | 74000g |
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| ぶなしめじ | 59200g |
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| しいたけ | 98667g |
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| まいたけ | 59200g |
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| なめこ | 148000g |
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| マッシュルーム | 98667g |
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藻類で脂質296gはこのぐらい
| 焼きのり |
8000g相当 |
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| あおのり |
5693g相当 |
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| いわのり | 42286g |
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| 塩昆布 | 74000g |
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| こんぶ | 22770g |
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| 昆布の佃煮 | 29600g |
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| くきわかめ | 98667g |
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| ひじき | 98667g |
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| わかめ | 296000g |
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| うみぶどう | 296000g |
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| もずく | 296000g |
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