脂質207gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質207gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質207gはこのぐらい
卵類で脂質207gはこのぐらい
乳製品で脂質207gはこのぐらい
魚介類で脂質207gはこのぐらい
豆類で脂質207gはこのぐらい
種実類で脂質207gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質207gはこのぐらい
| オートミール |
3632g相当 |
605杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13800g |
1725杯（大さじ） |
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| 米 |
23000g |
153合 |
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| 中力粉 |
12938g |
1617杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13800g |
1725杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15924g |
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| 食パン |
5049g相当 |
84枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
69000g |
575個 |
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| ごはん |
69000g |
460膳 |
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| そば |
20700g |
103人前 |
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| うどん |
51750g |
258玉 |
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いも・でんぷん類で脂質207gはこのぐらい
| ふかしいも |
103500g |
517個 |
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| さつまいも（生） |
41400g |
207個 |
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| じゃがいも（調理済） |
207000g |
1380個 |
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| さといも（生） |
207000g |
4140個 |
|---|
| さといも（調理済） |
207000g |
4140個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
207000g |
1380個 |
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一般的食品で脂質207gはこのぐらい
野菜で脂質207gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25875g |
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| にんにく |
23000g |
3285片 |
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| えだまめ |
3339g相当 |
1113さや |
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| かぼちゃ |
69000g |
46個 |
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| れんこん |
207000g |
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| ごぼう |
207000g |
1380本 |
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| ブロッコリー |
34500g |
138株 |
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| にんじん |
103500g |
690本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
207000g |
1035本 |
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| 玉ねぎ |
207000g |
1035個 |
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| しそ |
207000g |
207000枚 |
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| ミニトマト |
207000g |
10350個 |
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| オクラ |
103500g |
10350本 |
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| キャベツ |
207000g |
172玉 |
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| アスパラガス |
103500g |
3450本 |
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| トマト |
207000g |
1035個 |
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| ピーマン |
103500g |
3450個 |
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| なす |
207000g |
2070本 |
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| ほうれんそう |
51750g |
258束 |
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| パクチー |
51750g |
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| ズッキーニ |
207000g |
1035本 |
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| 大根 |
207000g |
207本 |
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| きゅうり |
207000g |
2070本 |
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| はくさい |
207000g |
138玉 |
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| セロリ |
207000g |
1380本 |
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| もやし |
207000g |
1035袋 |
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| レタス |
207000g |
414玉 |
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果物で脂質207gはこのぐらい
| アボカド |
1183g相当 |
11個 |
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| バナナ | 103500g |
862本 |
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| マンゴー | 207000g |
1035個 |
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| ぶどう | 207000g |
414房 |
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| りんご | 69000g |
230個 |
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| パイナップル | 207000g |
138個 |
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| キウイ（緑） | 103500g |
1035個 |
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| みかん | 207000g |
1380個 |
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| グレープフルーツ | 207000g |
690個 |
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| メロン | 207000g |
138玉 |
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| 梨 | 207000g |
690個 |
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| もも | 207000g |
828個 |
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| いちご | 207000g |
6900個 |
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きのこ類で脂質207gはこのぐらい
| えのきたけ | 103500g |
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| まつたけ | 34500g |
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| エリンギ | 51750g |
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| ぶなしめじ | 41400g |
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| しいたけ | 69000g |
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| まいたけ | 41400g |
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| なめこ | 103500g |
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| マッシュルーム | 69000g |
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藻類で脂質207gはこのぐらい
| 焼きのり |
5595g相当 |
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| あおのり |
3981g相当 |
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| いわのり | 29572g |
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| 塩昆布 | 51750g |
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| こんぶ | 15924g |
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| 昆布の佃煮 | 20700g |
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| くきわかめ | 69000g |
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| ひじき | 69000g |
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| わかめ | 207000g |
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| うみぶどう | 207000g |
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| もずく | 207000g |
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