脂質194gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質194gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質194gはこのぐらい
卵類で脂質194gはこのぐらい
乳製品で脂質194gはこのぐらい
魚介類で脂質194gはこのぐらい
豆類で脂質194gはこのぐらい
種実類で脂質194gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質194gはこのぐらい
| オートミール |
3404g相当 |
567杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
12934g |
1616杯（大さじ） |
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| 米 |
21556g |
143合 |
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| 中力粉 |
12125g |
1515杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
12934g |
1616杯（大さじ） |
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| フランスパン |
14924g |
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| 食パン |
4732g相当 |
78枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
64667g |
538個 |
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| ごはん |
64667g |
431膳 |
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| そば |
19400g |
97人前 |
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| うどん |
48500g |
242玉 |
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いも・でんぷん類で脂質194gはこのぐらい
| ふかしいも |
97000g |
485個 |
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| さつまいも（生） |
38800g |
194個 |
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| じゃがいも（調理済） |
194000g |
1293個 |
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| さといも（生） |
194000g |
3880個 |
|---|
| さといも（調理済） |
194000g |
3880個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
194000g |
1293個 |
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一般的食品で脂質194gはこのぐらい
野菜で脂質194gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24250g |
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| にんにく |
21556g |
3079片 |
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| えだまめ |
3130g相当 |
1043さや |
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| かぼちゃ |
64667g |
43個 |
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| れんこん |
194000g |
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| ごぼう |
194000g |
1293本 |
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| ブロッコリー |
32334g |
129株 |
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| にんじん |
97000g |
646本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
194000g |
970本 |
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| 玉ねぎ |
194000g |
970個 |
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| しそ |
194000g |
194000枚 |
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| ミニトマト |
194000g |
9700個 |
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| オクラ |
97000g |
9700本 |
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| キャベツ |
194000g |
161玉 |
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| アスパラガス |
97000g |
3233本 |
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| トマト |
194000g |
970個 |
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| ピーマン |
97000g |
3233個 |
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| なす |
194000g |
1940本 |
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| ほうれんそう |
48500g |
242束 |
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| パクチー |
48500g |
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| ズッキーニ |
194000g |
970本 |
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| 大根 |
194000g |
194本 |
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| きゅうり |
194000g |
1940本 |
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| はくさい |
194000g |
129玉 |
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| セロリ |
194000g |
1293本 |
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| もやし |
194000g |
970袋 |
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| レタス |
194000g |
388玉 |
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果物で脂質194gはこのぐらい
| アボカド |
1109g相当 |
11個 |
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| バナナ | 97000g |
808本 |
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| マンゴー | 194000g |
970個 |
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| ぶどう | 194000g |
388房 |
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| りんご | 64667g |
215個 |
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| パイナップル | 194000g |
129個 |
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| キウイ（緑） | 97000g |
970個 |
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| みかん | 194000g |
1293個 |
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| グレープフルーツ | 194000g |
646個 |
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| メロン | 194000g |
129玉 |
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| 梨 | 194000g |
646個 |
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| もも | 194000g |
776個 |
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| いちご | 194000g |
6466個 |
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きのこ類で脂質194gはこのぐらい
| えのきたけ | 97000g |
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| まつたけ | 32334g |
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| エリンギ | 48500g |
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| ぶなしめじ | 38800g |
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| しいたけ | 64667g |
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| まいたけ | 38800g |
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| なめこ | 97000g |
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| マッシュルーム | 64667g |
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藻類で脂質194gはこのぐらい
| 焼きのり |
5244g相当 |
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| あおのり |
3731g相当 |
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| いわのり | 27715g |
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| 塩昆布 | 48500g |
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| こんぶ | 14924g |
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| 昆布の佃煮 | 19400g |
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| くきわかめ | 64667g |
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| ひじき | 64667g |
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| わかめ | 194000g |
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| うみぶどう | 194000g |
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| もずく | 194000g |
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