脂質184gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質184gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質184gはこのぐらい
卵類で脂質184gはこのぐらい
乳製品で脂質184gはこのぐらい
魚介類で脂質184gはこのぐらい
豆類で脂質184gはこのぐらい
種実類で脂質184gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質184gはこのぐらい
| オートミール |
3229g相当 |
538杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
12267g |
1533杯（大さじ） |
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| 米 |
20445g |
136合 |
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| 中力粉 |
11500g |
1437杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
12267g |
1533杯（大さじ） |
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| フランスパン |
14154g |
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| 食パン |
4488g相当 |
74枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
61334g |
511個 |
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| ごはん |
61334g |
408膳 |
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| そば |
18400g |
92人前 |
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| うどん |
46000g |
230玉 |
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いも・でんぷん類で脂質184gはこのぐらい
| ふかしいも |
92000g |
460個 |
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| さつまいも（生） |
36800g |
184個 |
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| じゃがいも（調理済） |
184000g |
1226個 |
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| さといも（生） |
184000g |
3680個 |
|---|
| さといも（調理済） |
184000g |
3680個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
184000g |
1226個 |
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一般的食品で脂質184gはこのぐらい
野菜で脂質184gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23000g |
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| にんにく |
20445g |
2920片 |
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| えだまめ |
2968g相当 |
989さや |
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| かぼちゃ |
61334g |
40個 |
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| れんこん |
184000g |
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| ごぼう |
184000g |
1226本 |
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| ブロッコリー |
30667g |
122株 |
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| にんじん |
92000g |
613本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
184000g |
920本 |
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| 玉ねぎ |
184000g |
920個 |
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| しそ |
184000g |
184000枚 |
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| ミニトマト |
184000g |
9200個 |
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| オクラ |
92000g |
9200本 |
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| キャベツ |
184000g |
153玉 |
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| アスパラガス |
92000g |
3066本 |
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| トマト |
184000g |
920個 |
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| ピーマン |
92000g |
3066個 |
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| なす |
184000g |
1840本 |
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| ほうれんそう |
46000g |
230束 |
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| パクチー |
46000g |
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| ズッキーニ |
184000g |
920本 |
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| 大根 |
184000g |
184本 |
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| きゅうり |
184000g |
1840本 |
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| はくさい |
184000g |
122玉 |
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| セロリ |
184000g |
1226本 |
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| もやし |
184000g |
920袋 |
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| レタス |
184000g |
368玉 |
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果物で脂質184gはこのぐらい
| アボカド |
1052g相当 |
10個 |
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| バナナ | 92000g |
766本 |
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| マンゴー | 184000g |
920個 |
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| ぶどう | 184000g |
368房 |
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| りんご | 61334g |
204個 |
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| パイナップル | 184000g |
122個 |
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| キウイ（緑） | 92000g |
920個 |
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| みかん | 184000g |
1226個 |
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| グレープフルーツ | 184000g |
613個 |
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| メロン | 184000g |
122玉 |
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| 梨 | 184000g |
613個 |
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| もも | 184000g |
736個 |
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| いちご | 184000g |
6133個 |
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きのこ類で脂質184gはこのぐらい
| えのきたけ | 92000g |
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| まつたけ | 30667g |
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| エリンギ | 46000g |
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| ぶなしめじ | 36800g |
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| しいたけ | 61334g |
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| まいたけ | 36800g |
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| なめこ | 92000g |
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| マッシュルーム | 61334g |
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藻類で脂質184gはこのぐらい
| 焼きのり |
4973g相当 |
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| あおのり |
3539g相当 |
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| いわのり | 26286g |
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| 塩昆布 | 46000g |
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| こんぶ | 14154g |
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| 昆布の佃煮 | 18400g |
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| くきわかめ | 61334g |
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| ひじき | 61334g |
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| わかめ | 184000g |
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| うみぶどう | 184000g |
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| もずく | 184000g |
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