脂質204gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質204gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質204gはこのぐらい
卵類で脂質204gはこのぐらい
乳製品で脂質204gはこのぐらい
魚介類で脂質204gはこのぐらい
豆類で脂質204gはこのぐらい
種実類で脂質204gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質204gはこのぐらい
| オートミール |
3579g相当 |
596杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13600g |
1700杯（大さじ） |
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| 米 |
22667g |
151合 |
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| 中力粉 |
12750g |
1593杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13600g |
1700杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15693g |
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| 食パン |
4976g相当 |
82枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
68000g |
566個 |
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| ごはん |
68000g |
453膳 |
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| そば |
20400g |
102人前 |
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| うどん |
51000g |
255玉 |
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いも・でんぷん類で脂質204gはこのぐらい
| ふかしいも |
102000g |
510個 |
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| さつまいも（生） |
40800g |
204個 |
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| じゃがいも（調理済） |
204000g |
1360個 |
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| さといも（生） |
204000g |
4080個 |
|---|
| さといも（調理済） |
204000g |
4080個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
204000g |
1360個 |
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一般的食品で脂質204gはこのぐらい
野菜で脂質204gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25500g |
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| にんにく |
22667g |
3238片 |
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| えだまめ |
3291g相当 |
1097さや |
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| かぼちゃ |
68000g |
45個 |
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| れんこん |
204000g |
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| ごぼう |
204000g |
1360本 |
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| ブロッコリー |
34000g |
136株 |
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| にんじん |
102000g |
680本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
204000g |
1020本 |
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| 玉ねぎ |
204000g |
1020個 |
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| しそ |
204000g |
204000枚 |
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| ミニトマト |
204000g |
10200個 |
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| オクラ |
102000g |
10200本 |
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| キャベツ |
204000g |
170玉 |
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| アスパラガス |
102000g |
3400本 |
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| トマト |
204000g |
1020個 |
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| ピーマン |
102000g |
3400個 |
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| なす |
204000g |
2040本 |
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| ほうれんそう |
51000g |
255束 |
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| パクチー |
51000g |
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| ズッキーニ |
204000g |
1020本 |
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| 大根 |
204000g |
204本 |
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| きゅうり |
204000g |
2040本 |
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| はくさい |
204000g |
136玉 |
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| セロリ |
204000g |
1360本 |
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| もやし |
204000g |
1020袋 |
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| レタス |
204000g |
408玉 |
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果物で脂質204gはこのぐらい
| アボカド |
1166g相当 |
11個 |
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| バナナ | 102000g |
850本 |
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| マンゴー | 204000g |
1020個 |
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| ぶどう | 204000g |
408房 |
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| りんご | 68000g |
226個 |
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| パイナップル | 204000g |
136個 |
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| キウイ（緑） | 102000g |
1020個 |
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| みかん | 204000g |
1360個 |
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| グレープフルーツ | 204000g |
680個 |
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| メロン | 204000g |
136玉 |
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| 梨 | 204000g |
680個 |
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| もも | 204000g |
816個 |
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| いちご | 204000g |
6800個 |
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きのこ類で脂質204gはこのぐらい
| えのきたけ | 102000g |
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| まつたけ | 34000g |
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| エリンギ | 51000g |
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| ぶなしめじ | 40800g |
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| しいたけ | 68000g |
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| まいたけ | 40800g |
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| なめこ | 102000g |
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| マッシュルーム | 68000g |
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藻類で脂質204gはこのぐらい
| 焼きのり |
5514g相当 |
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| あおのり |
3924g相当 |
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| いわのり | 29143g |
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| 塩昆布 | 51000g |
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| こんぶ | 15693g |
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| 昆布の佃煮 | 20400g |
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| くきわかめ | 68000g |
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| ひじき | 68000g |
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| わかめ | 204000g |
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| うみぶどう | 204000g |
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| もずく | 204000g |
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