脂質193gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質193gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質193gはこのぐらい
卵類で脂質193gはこのぐらい
乳製品で脂質193gはこのぐらい
魚介類で脂質193gはこのぐらい
豆類で脂質193gはこのぐらい
種実類で脂質193gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質193gはこのぐらい
| オートミール |
3386g相当 |
564杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
12867g |
1608杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
21445g |
142合 |
|---|
| 中力粉 |
12063g |
1507杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
12867g |
1608杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
14847g |
|
|---|
| 食パン |
4708g相当 |
78枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
64334g |
536個 |
|---|
| ごはん |
64334g |
428膳 |
|---|
| そば |
19300g |
96人前 |
|---|
| うどん |
48250g |
241玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質193gはこのぐらい
| ふかしいも |
96500g |
482個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38600g |
193個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
193000g |
1286個 |
|---|
| さといも（生） |
193000g |
3860個 |
|---|
| さといも（調理済） |
193000g |
3860個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
193000g |
1286個 |
|---|
一般的食品で脂質193gはこのぐらい
野菜で脂質193gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24125g |
|
|---|
| にんにく |
21445g |
3063片 |
|---|
| えだまめ |
3113g相当 |
1037さや |
|---|
| かぼちゃ |
64334g |
42個 |
|---|
| れんこん |
193000g |
|
|---|
| ごぼう |
193000g |
1286本 |
|---|
| ブロッコリー |
32167g |
128株 |
|---|
| にんじん |
96500g |
643本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
193000g |
965本 |
|---|
| 玉ねぎ |
193000g |
965個 |
|---|
| しそ |
193000g |
193000枚 |
|---|
| ミニトマト |
193000g |
9650個 |
|---|
| オクラ |
96500g |
9650本 |
|---|
| キャベツ |
193000g |
160玉 |
|---|
| アスパラガス |
96500g |
3216本 |
|---|
| トマト |
193000g |
965個 |
|---|
| ピーマン |
96500g |
3216個 |
|---|
| なす |
193000g |
1930本 |
|---|
| ほうれんそう |
48250g |
241束 |
|---|
| パクチー |
48250g |
|
|---|
| ズッキーニ |
193000g |
965本 |
|---|
| 大根 |
193000g |
193本 |
|---|
| きゅうり |
193000g |
1930本 |
|---|
| はくさい |
193000g |
128玉 |
|---|
| セロリ |
193000g |
1286本 |
|---|
| もやし |
193000g |
965袋 |
|---|
| レタス |
193000g |
386玉 |
|---|
果物で脂質193gはこのぐらい
| アボカド |
1103g相当 |
11個 |
|---|
| バナナ | 96500g |
804本 |
|---|
| マンゴー | 193000g |
965個 |
|---|
| ぶどう | 193000g |
386房 |
|---|
| りんご | 64334g |
214個 |
|---|
| パイナップル | 193000g |
128個 |
|---|
| キウイ（緑） | 96500g |
965個 |
|---|
| みかん | 193000g |
1286個 |
|---|
| グレープフルーツ | 193000g |
643個 |
|---|
| メロン | 193000g |
128玉 |
|---|
| 梨 | 193000g |
643個 |
|---|
| もも | 193000g |
772個 |
|---|
| いちご | 193000g |
6433個 |
|---|
きのこ類で脂質193gはこのぐらい
| えのきたけ | 96500g |
|
|---|
| まつたけ | 32167g |
|
|---|
| エリンギ | 48250g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 38600g |
|
|---|
| しいたけ | 64334g |
|
|---|
| まいたけ | 38600g |
|
|---|
| なめこ | 96500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 64334g |
|
|---|
藻類で脂質193gはこのぐらい
| 焼きのり |
5217g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3712g相当 |
|
|---|
| いわのり | 27572g |
|
|---|
| 塩昆布 | 48250g |
|
|---|
| こんぶ | 14847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 19300g |
|
|---|
| くきわかめ | 64334g |
|
|---|
| ひじき | 64334g |
|
|---|
| わかめ | 193000g |
|
|---|
| うみぶどう | 193000g |
|
|---|
| もずく | 193000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
