脂質294gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質294gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質294gはこのぐらい
卵類で脂質294gはこのぐらい
乳製品で脂質294gはこのぐらい
魚介類で脂質294gはこのぐらい
豆類で脂質294gはこのぐらい
種実類で脂質294gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質294gはこのぐらい
| オートミール |
5158g相当 |
859杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19600g |
2450杯（大さじ） |
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| 米 |
32667g |
217合 |
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| 中力粉 |
18375g |
2296杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19600g |
2450杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22616g |
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| 食パン |
7171g相当 |
119枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
98000g |
816個 |
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| ごはん |
98000g |
653膳 |
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| そば |
29400g |
147人前 |
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| うどん |
73500g |
367玉 |
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いも・でんぷん類で脂質294gはこのぐらい
| ふかしいも |
147000g |
735個 |
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| さつまいも（生） |
58800g |
294個 |
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| じゃがいも（調理済） |
294000g |
1960個 |
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| さといも（生） |
294000g |
5880個 |
|---|
| さといも（調理済） |
294000g |
5880個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
294000g |
1960個 |
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一般的食品で脂質294gはこのぐらい
野菜で脂質294gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
36750g |
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| にんにく |
32667g |
4666片 |
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| えだまめ |
4742g相当 |
1580さや |
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| かぼちゃ |
98000g |
65個 |
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| れんこん |
294000g |
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| ごぼう |
294000g |
1960本 |
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| ブロッコリー |
49000g |
196株 |
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| にんじん |
147000g |
980本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
294000g |
1470本 |
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| 玉ねぎ |
294000g |
1470個 |
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| しそ |
294000g |
294000枚 |
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| ミニトマト |
294000g |
14700個 |
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| オクラ |
147000g |
14700本 |
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| キャベツ |
294000g |
245玉 |
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| アスパラガス |
147000g |
4900本 |
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| トマト |
294000g |
1470個 |
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| ピーマン |
147000g |
4900個 |
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| なす |
294000g |
2940本 |
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| ほうれんそう |
73500g |
367束 |
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| パクチー |
73500g |
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| ズッキーニ |
294000g |
1470本 |
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| 大根 |
294000g |
294本 |
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| きゅうり |
294000g |
2940本 |
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| はくさい |
294000g |
196玉 |
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| セロリ |
294000g |
1960本 |
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| もやし |
294000g |
1470袋 |
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| レタス |
294000g |
588玉 |
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果物で脂質294gはこのぐらい
| アボカド |
1680g相当 |
16個 |
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| バナナ | 147000g |
1225本 |
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| マンゴー | 294000g |
1470個 |
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| ぶどう | 294000g |
588房 |
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| りんご | 98000g |
326個 |
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| パイナップル | 294000g |
196個 |
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| キウイ（緑） | 147000g |
1470個 |
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| みかん | 294000g |
1960個 |
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| グレープフルーツ | 294000g |
980個 |
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| メロン | 294000g |
196玉 |
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| 梨 | 294000g |
980個 |
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| もも | 294000g |
1176個 |
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| いちご | 294000g |
9800個 |
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きのこ類で脂質294gはこのぐらい
| えのきたけ | 147000g |
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| まつたけ | 49000g |
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| エリンギ | 73500g |
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| ぶなしめじ | 58800g |
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| しいたけ | 98000g |
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| まいたけ | 58800g |
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| なめこ | 147000g |
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| マッシュルーム | 98000g |
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藻類で脂質294gはこのぐらい
| 焼きのり |
7946g相当 |
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| あおのり |
5654g相当 |
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| いわのり | 42000g |
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| 塩昆布 | 73500g |
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| こんぶ | 22616g |
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| 昆布の佃煮 | 29400g |
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| くきわかめ | 98000g |
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| ひじき | 98000g |
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| わかめ | 294000g |
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| うみぶどう | 294000g |
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| もずく | 294000g |
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