脂質192gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質192gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質192gはこのぐらい
卵類で脂質192gはこのぐらい
乳製品で脂質192gはこのぐらい
魚介類で脂質192gはこのぐらい
豆類で脂質192gはこのぐらい
種実類で脂質192gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質192gはこのぐらい
| オートミール |
3369g相当 |
561杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
12800g |
1600杯（大さじ） |
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| 米 |
21334g |
142合 |
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| 中力粉 |
12000g |
1500杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
12800g |
1600杯（大さじ） |
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| フランスパン |
14770g |
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| 食パン |
4683g相当 |
78枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
64000g |
533個 |
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| ごはん |
64000g |
426膳 |
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| そば |
19200g |
96人前 |
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| うどん |
48000g |
240玉 |
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いも・でんぷん類で脂質192gはこのぐらい
| ふかしいも |
96000g |
480個 |
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| さつまいも（生） |
38400g |
192個 |
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| じゃがいも（調理済） |
192000g |
1280個 |
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| さといも（生） |
192000g |
3840個 |
|---|
| さといも（調理済） |
192000g |
3840個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
192000g |
1280個 |
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一般的食品で脂質192gはこのぐらい
野菜で脂質192gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24000g |
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| にんにく |
21334g |
3047片 |
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| えだまめ |
3097g相当 |
1032さや |
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| かぼちゃ |
64000g |
42個 |
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| れんこん |
192000g |
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| ごぼう |
192000g |
1280本 |
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| ブロッコリー |
32000g |
128株 |
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| にんじん |
96000g |
640本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
192000g |
960本 |
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| 玉ねぎ |
192000g |
960個 |
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| しそ |
192000g |
192000枚 |
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| ミニトマト |
192000g |
9600個 |
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| オクラ |
96000g |
9600本 |
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| キャベツ |
192000g |
160玉 |
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| アスパラガス |
96000g |
3200本 |
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| トマト |
192000g |
960個 |
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| ピーマン |
96000g |
3200個 |
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| なす |
192000g |
1920本 |
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| ほうれんそう |
48000g |
240束 |
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| パクチー |
48000g |
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| ズッキーニ |
192000g |
960本 |
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| 大根 |
192000g |
192本 |
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| きゅうり |
192000g |
1920本 |
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| はくさい |
192000g |
128玉 |
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| セロリ |
192000g |
1280本 |
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| もやし |
192000g |
960袋 |
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| レタス |
192000g |
384玉 |
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果物で脂質192gはこのぐらい
| アボカド |
1098g相当 |
10個 |
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| バナナ | 96000g |
800本 |
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| マンゴー | 192000g |
960個 |
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| ぶどう | 192000g |
384房 |
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| りんご | 64000g |
213個 |
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| パイナップル | 192000g |
128個 |
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| キウイ（緑） | 96000g |
960個 |
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| みかん | 192000g |
1280個 |
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| グレープフルーツ | 192000g |
640個 |
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| メロン | 192000g |
128玉 |
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| 梨 | 192000g |
640個 |
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| もも | 192000g |
768個 |
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| いちご | 192000g |
6400個 |
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きのこ類で脂質192gはこのぐらい
| えのきたけ | 96000g |
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| まつたけ | 32000g |
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| エリンギ | 48000g |
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| ぶなしめじ | 38400g |
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| しいたけ | 64000g |
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| まいたけ | 38400g |
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| なめこ | 96000g |
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| マッシュルーム | 64000g |
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藻類で脂質192gはこのぐらい
| 焼きのり |
5190g相当 |
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| あおのり |
3693g相当 |
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| いわのり | 27429g |
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| 塩昆布 | 48000g |
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| こんぶ | 14770g |
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| 昆布の佃煮 | 19200g |
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| くきわかめ | 64000g |
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| ひじき | 64000g |
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| わかめ | 192000g |
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| うみぶどう | 192000g |
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| もずく | 192000g |
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