脂質202gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質202gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質202gはこのぐらい
卵類で脂質202gはこのぐらい
乳製品で脂質202gはこのぐらい
魚介類で脂質202gはこのぐらい
豆類で脂質202gはこのぐらい
種実類で脂質202gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質202gはこのぐらい
| オートミール |
3544g相当 |
590杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13467g |
1683杯（大さじ） |
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| 米 |
22445g |
149合 |
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| 中力粉 |
12625g |
1578杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13467g |
1683杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15539g |
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| 食パン |
4927g相当 |
82枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
67334g |
561個 |
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| ごはん |
67334g |
448膳 |
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| そば |
20200g |
101人前 |
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| うどん |
50500g |
252玉 |
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いも・でんぷん類で脂質202gはこのぐらい
| ふかしいも |
101000g |
505個 |
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| さつまいも（生） |
40400g |
202個 |
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| じゃがいも（調理済） |
202000g |
1346個 |
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| さといも（生） |
202000g |
4040個 |
|---|
| さといも（調理済） |
202000g |
4040個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
202000g |
1346個 |
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一般的食品で脂質202gはこのぐらい
野菜で脂質202gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25250g |
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| にんにく |
22445g |
3206片 |
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| えだまめ |
3259g相当 |
1086さや |
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| かぼちゃ |
67334g |
44個 |
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| れんこん |
202000g |
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| ごぼう |
202000g |
1346本 |
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| ブロッコリー |
33667g |
134株 |
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| にんじん |
101000g |
673本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
202000g |
1010本 |
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| 玉ねぎ |
202000g |
1010個 |
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| しそ |
202000g |
202000枚 |
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| ミニトマト |
202000g |
10100個 |
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| オクラ |
101000g |
10100本 |
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| キャベツ |
202000g |
168玉 |
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| アスパラガス |
101000g |
3366本 |
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| トマト |
202000g |
1010個 |
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| ピーマン |
101000g |
3366個 |
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| なす |
202000g |
2020本 |
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| ほうれんそう |
50500g |
252束 |
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| パクチー |
50500g |
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| ズッキーニ |
202000g |
1010本 |
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| 大根 |
202000g |
202本 |
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| きゅうり |
202000g |
2020本 |
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| はくさい |
202000g |
134玉 |
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| セロリ |
202000g |
1346本 |
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| もやし |
202000g |
1010袋 |
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| レタス |
202000g |
404玉 |
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果物で脂質202gはこのぐらい
| アボカド |
1155g相当 |
11個 |
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| バナナ | 101000g |
841本 |
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| マンゴー | 202000g |
1010個 |
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| ぶどう | 202000g |
404房 |
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| りんご | 67334g |
224個 |
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| パイナップル | 202000g |
134個 |
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| キウイ（緑） | 101000g |
1010個 |
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| みかん | 202000g |
1346個 |
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| グレープフルーツ | 202000g |
673個 |
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| メロン | 202000g |
134玉 |
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| 梨 | 202000g |
673個 |
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| もも | 202000g |
808個 |
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| いちご | 202000g |
6733個 |
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きのこ類で脂質202gはこのぐらい
| えのきたけ | 101000g |
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| まつたけ | 33667g |
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| エリンギ | 50500g |
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| ぶなしめじ | 40400g |
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| しいたけ | 67334g |
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| まいたけ | 40400g |
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| なめこ | 101000g |
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| マッシュルーム | 67334g |
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藻類で脂質202gはこのぐらい
| 焼きのり |
5460g相当 |
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| あおのり |
3885g相当 |
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| いわのり | 28858g |
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| 塩昆布 | 50500g |
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| こんぶ | 15539g |
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| 昆布の佃煮 | 20200g |
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| くきわかめ | 67334g |
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| ひじき | 67334g |
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| わかめ | 202000g |
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| うみぶどう | 202000g |
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| もずく | 202000g |
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