脂質191gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質191gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質191gはこのぐらい
卵類で脂質191gはこのぐらい
乳製品で脂質191gはこのぐらい
魚介類で脂質191gはこのぐらい
豆類で脂質191gはこのぐらい
種実類で脂質191gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質191gはこのぐらい
| オートミール |
3351g相当 |
558杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
12734g |
1591杯（大さじ） |
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| 米 |
21223g |
141合 |
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| 中力粉 |
11938g |
1492杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
12734g |
1591杯（大さじ） |
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| フランスパン |
14693g |
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| 食パン |
4659g相当 |
77枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
63667g |
530個 |
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| ごはん |
63667g |
424膳 |
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| そば |
19100g |
95人前 |
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| うどん |
47750g |
238玉 |
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いも・でんぷん類で脂質191gはこのぐらい
| ふかしいも |
95500g |
477個 |
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| さつまいも（生） |
38200g |
191個 |
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| じゃがいも（調理済） |
191000g |
1273個 |
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| さといも（生） |
191000g |
3820個 |
|---|
| さといも（調理済） |
191000g |
3820個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
191000g |
1273個 |
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一般的食品で脂質191gはこのぐらい
野菜で脂質191gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23875g |
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| にんにく |
21223g |
3031片 |
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| えだまめ |
3081g相当 |
1027さや |
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| かぼちゃ |
63667g |
42個 |
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| れんこん |
191000g |
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| ごぼう |
191000g |
1273本 |
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| ブロッコリー |
31834g |
127株 |
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| にんじん |
95500g |
636本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
191000g |
955本 |
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| 玉ねぎ |
191000g |
955個 |
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| しそ |
191000g |
191000枚 |
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| ミニトマト |
191000g |
9550個 |
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| オクラ |
95500g |
9550本 |
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| キャベツ |
191000g |
159玉 |
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| アスパラガス |
95500g |
3183本 |
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| トマト |
191000g |
955個 |
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| ピーマン |
95500g |
3183個 |
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| なす |
191000g |
1910本 |
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| ほうれんそう |
47750g |
238束 |
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| パクチー |
47750g |
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| ズッキーニ |
191000g |
955本 |
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| 大根 |
191000g |
191本 |
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| きゅうり |
191000g |
1910本 |
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| はくさい |
191000g |
127玉 |
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| セロリ |
191000g |
1273本 |
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| もやし |
191000g |
955袋 |
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| レタス |
191000g |
382玉 |
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果物で脂質191gはこのぐらい
| アボカド |
1092g相当 |
10個 |
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| バナナ | 95500g |
795本 |
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| マンゴー | 191000g |
955個 |
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| ぶどう | 191000g |
382房 |
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| りんご | 63667g |
212個 |
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| パイナップル | 191000g |
127個 |
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| キウイ（緑） | 95500g |
955個 |
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| みかん | 191000g |
1273個 |
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| グレープフルーツ | 191000g |
636個 |
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| メロン | 191000g |
127玉 |
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| 梨 | 191000g |
636個 |
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| もも | 191000g |
764個 |
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| いちご | 191000g |
6366個 |
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きのこ類で脂質191gはこのぐらい
| えのきたけ | 95500g |
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| まつたけ | 31834g |
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| エリンギ | 47750g |
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| ぶなしめじ | 38200g |
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| しいたけ | 63667g |
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| まいたけ | 38200g |
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| なめこ | 95500g |
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| マッシュルーム | 63667g |
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藻類で脂質191gはこのぐらい
| 焼きのり |
5163g相当 |
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| あおのり |
3674g相当 |
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| いわのり | 27286g |
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| 塩昆布 | 47750g |
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| こんぶ | 14693g |
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| 昆布の佃煮 | 19100g |
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| くきわかめ | 63667g |
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| ひじき | 63667g |
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| わかめ | 191000g |
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| うみぶどう | 191000g |
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| もずく | 191000g |
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