脂質292gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質292gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質292gはこのぐらい
卵類で脂質292gはこのぐらい
乳製品で脂質292gはこのぐらい
魚介類で脂質292gはこのぐらい
豆類で脂質292gはこのぐらい
種実類で脂質292gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質292gはこのぐらい
| オートミール |
5123g相当 |
853杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19467g |
2433杯（大さじ） |
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| 米 |
32445g |
216合 |
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| 中力粉 |
18250g |
2281杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19467g |
2433杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22462g |
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| 食パン |
7122g相当 |
118枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
97334g |
811個 |
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| ごはん |
97334g |
648膳 |
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| そば |
29200g |
146人前 |
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| うどん |
73000g |
365玉 |
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いも・でんぷん類で脂質292gはこのぐらい
| ふかしいも |
146000g |
730個 |
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| さつまいも（生） |
58400g |
292個 |
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| じゃがいも（調理済） |
292000g |
1946個 |
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| さといも（生） |
292000g |
5840個 |
|---|
| さといも（調理済） |
292000g |
5840個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
292000g |
1946個 |
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一般的食品で脂質292gはこのぐらい
野菜で脂質292gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
36500g |
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| にんにく |
32445g |
4635片 |
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| えだまめ |
4710g相当 |
1570さや |
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| かぼちゃ |
97334g |
64個 |
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| れんこん |
292000g |
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| ごぼう |
292000g |
1946本 |
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| ブロッコリー |
48667g |
194株 |
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| にんじん |
146000g |
973本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
292000g |
1460本 |
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| 玉ねぎ |
292000g |
1460個 |
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| しそ |
292000g |
292000枚 |
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| ミニトマト |
292000g |
14600個 |
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| オクラ |
146000g |
14600本 |
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| キャベツ |
292000g |
243玉 |
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| アスパラガス |
146000g |
4866本 |
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| トマト |
292000g |
1460個 |
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| ピーマン |
146000g |
4866個 |
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| なす |
292000g |
2920本 |
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| ほうれんそう |
73000g |
365束 |
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| パクチー |
73000g |
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| ズッキーニ |
292000g |
1460本 |
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| 大根 |
292000g |
292本 |
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| きゅうり |
292000g |
2920本 |
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| はくさい |
292000g |
194玉 |
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| セロリ |
292000g |
1946本 |
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| もやし |
292000g |
1460袋 |
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| レタス |
292000g |
584玉 |
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果物で脂質292gはこのぐらい
| アボカド |
1669g相当 |
16個 |
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| バナナ | 146000g |
1216本 |
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| マンゴー | 292000g |
1460個 |
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| ぶどう | 292000g |
584房 |
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| りんご | 97334g |
324個 |
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| パイナップル | 292000g |
194個 |
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| キウイ（緑） | 146000g |
1460個 |
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| みかん | 292000g |
1946個 |
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| グレープフルーツ | 292000g |
973個 |
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| メロン | 292000g |
194玉 |
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| 梨 | 292000g |
973個 |
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| もも | 292000g |
1168個 |
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| いちご | 292000g |
9733個 |
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きのこ類で脂質292gはこのぐらい
| えのきたけ | 146000g |
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| まつたけ | 48667g |
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| エリンギ | 73000g |
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| ぶなしめじ | 58400g |
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| しいたけ | 97334g |
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| まいたけ | 58400g |
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| なめこ | 146000g |
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| マッシュルーム | 97334g |
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藻類で脂質292gはこのぐらい
| 焼きのり |
7892g相当 |
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| あおのり |
5616g相当 |
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| いわのり | 41715g |
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| 塩昆布 | 73000g |
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| こんぶ | 22462g |
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| 昆布の佃煮 | 29200g |
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| くきわかめ | 97334g |
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| ひじき | 97334g |
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| わかめ | 292000g |
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| うみぶどう | 292000g |
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| もずく | 292000g |
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