脂質183gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質183gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質183gはこのぐらい
卵類で脂質183gはこのぐらい
乳製品で脂質183gはこのぐらい
魚介類で脂質183gはこのぐらい
豆類で脂質183gはこのぐらい
種実類で脂質183gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質183gはこのぐらい
| オートミール |
3211g相当 |
535杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
12200g |
1525杯（大さじ） |
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| 米 |
20334g |
135合 |
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| 中力粉 |
11438g |
1429杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
12200g |
1525杯（大さじ） |
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| フランスパン |
14077g |
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| 食パン |
4464g相当 |
74枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
61000g |
508個 |
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| ごはん |
61000g |
406膳 |
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| そば |
18300g |
91人前 |
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| うどん |
45750g |
228玉 |
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いも・でんぷん類で脂質183gはこのぐらい
| ふかしいも |
91500g |
457個 |
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| さつまいも（生） |
36600g |
183個 |
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| じゃがいも（調理済） |
183000g |
1220個 |
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| さといも（生） |
183000g |
3660個 |
|---|
| さといも（調理済） |
183000g |
3660個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
183000g |
1220個 |
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一般的食品で脂質183gはこのぐらい
野菜で脂質183gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22875g |
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| にんにく |
20334g |
2904片 |
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| えだまめ |
2952g相当 |
984さや |
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| かぼちゃ |
61000g |
40個 |
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| れんこん |
183000g |
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| ごぼう |
183000g |
1220本 |
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| ブロッコリー |
30500g |
122株 |
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| にんじん |
91500g |
610本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
183000g |
915本 |
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| 玉ねぎ |
183000g |
915個 |
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| しそ |
183000g |
183000枚 |
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| ミニトマト |
183000g |
9150個 |
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| オクラ |
91500g |
9150本 |
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| キャベツ |
183000g |
152玉 |
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| アスパラガス |
91500g |
3050本 |
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| トマト |
183000g |
915個 |
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| ピーマン |
91500g |
3050個 |
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| なす |
183000g |
1830本 |
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| ほうれんそう |
45750g |
228束 |
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| パクチー |
45750g |
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| ズッキーニ |
183000g |
915本 |
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| 大根 |
183000g |
183本 |
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| きゅうり |
183000g |
1830本 |
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| はくさい |
183000g |
122玉 |
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| セロリ |
183000g |
1220本 |
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| もやし |
183000g |
915袋 |
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| レタス |
183000g |
366玉 |
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果物で脂質183gはこのぐらい
| アボカド |
1046g相当 |
10個 |
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| バナナ | 91500g |
762本 |
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| マンゴー | 183000g |
915個 |
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| ぶどう | 183000g |
366房 |
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| りんご | 61000g |
203個 |
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| パイナップル | 183000g |
122個 |
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| キウイ（緑） | 91500g |
915個 |
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| みかん | 183000g |
1220個 |
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| グレープフルーツ | 183000g |
610個 |
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| メロン | 183000g |
122玉 |
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| 梨 | 183000g |
610個 |
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| もも | 183000g |
732個 |
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| いちご | 183000g |
6100個 |
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きのこ類で脂質183gはこのぐらい
| えのきたけ | 91500g |
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| まつたけ | 30500g |
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| エリンギ | 45750g |
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| ぶなしめじ | 36600g |
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| しいたけ | 61000g |
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| まいたけ | 36600g |
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| なめこ | 91500g |
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| マッシュルーム | 61000g |
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藻類で脂質183gはこのぐらい
| 焼きのり |
4946g相当 |
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| あおのり |
3520g相当 |
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| いわのり | 26143g |
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| 塩昆布 | 45750g |
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| こんぶ | 14077g |
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| 昆布の佃煮 | 18300g |
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| くきわかめ | 61000g |
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| ひじき | 61000g |
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| わかめ | 183000g |
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| うみぶどう | 183000g |
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| もずく | 183000g |
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