脂質283gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質283gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質283gはこのぐらい
卵類で脂質283gはこのぐらい
乳製品で脂質283gはこのぐらい
魚介類で脂質283gはこのぐらい
豆類で脂質283gはこのぐらい
種実類で脂質283gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質283gはこのぐらい
| オートミール |
4965g相当 |
827杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18867g |
2358杯（大さじ） |
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| 米 |
31445g |
209合 |
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| 中力粉 |
17688g |
2211杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18867g |
2358杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21770g |
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| 食パン |
6903g相当 |
115枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
94334g |
786個 |
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| ごはん |
94334g |
628膳 |
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| そば |
28300g |
141人前 |
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| うどん |
70750g |
353玉 |
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いも・でんぷん類で脂質283gはこのぐらい
| ふかしいも |
141500g |
707個 |
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| さつまいも（生） |
56600g |
283個 |
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| じゃがいも（調理済） |
283000g |
1886個 |
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| さといも（生） |
283000g |
5660個 |
|---|
| さといも（調理済） |
283000g |
5660個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
283000g |
1886個 |
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一般的食品で脂質283gはこのぐらい
野菜で脂質283gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
35375g |
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| にんにく |
31445g |
4492片 |
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| えだまめ |
4565g相当 |
1521さや |
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| かぼちゃ |
94334g |
62個 |
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| れんこん |
283000g |
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| ごぼう |
283000g |
1886本 |
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| ブロッコリー |
47167g |
188株 |
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| にんじん |
141500g |
943本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
283000g |
1415本 |
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| 玉ねぎ |
283000g |
1415個 |
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| しそ |
283000g |
283000枚 |
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| ミニトマト |
283000g |
14150個 |
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| オクラ |
141500g |
14150本 |
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| キャベツ |
283000g |
235玉 |
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| アスパラガス |
141500g |
4716本 |
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| トマト |
283000g |
1415個 |
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| ピーマン |
141500g |
4716個 |
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| なす |
283000g |
2830本 |
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| ほうれんそう |
70750g |
353束 |
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| パクチー |
70750g |
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| ズッキーニ |
283000g |
1415本 |
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| 大根 |
283000g |
283本 |
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| きゅうり |
283000g |
2830本 |
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| はくさい |
283000g |
188玉 |
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| セロリ |
283000g |
1886本 |
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| もやし |
283000g |
1415袋 |
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| レタス |
283000g |
566玉 |
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果物で脂質283gはこのぐらい
| アボカド |
1618g相当 |
16個 |
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| バナナ | 141500g |
1179本 |
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| マンゴー | 283000g |
1415個 |
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| ぶどう | 283000g |
566房 |
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| りんご | 94334g |
314個 |
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| パイナップル | 283000g |
188個 |
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| キウイ（緑） | 141500g |
1415個 |
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| みかん | 283000g |
1886個 |
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| グレープフルーツ | 283000g |
943個 |
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| メロン | 283000g |
188玉 |
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| 梨 | 283000g |
943個 |
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| もも | 283000g |
1132個 |
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| いちご | 283000g |
9433個 |
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きのこ類で脂質283gはこのぐらい
| えのきたけ | 141500g |
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| まつたけ | 47167g |
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| エリンギ | 70750g |
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| ぶなしめじ | 56600g |
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| しいたけ | 94334g |
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| まいたけ | 56600g |
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| なめこ | 141500g |
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| マッシュルーム | 94334g |
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藻類で脂質283gはこのぐらい
| 焼きのり |
7649g相当 |
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| あおのり |
5443g相当 |
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| いわのり | 40429g |
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| 塩昆布 | 70750g |
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| こんぶ | 21770g |
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| 昆布の佃煮 | 28300g |
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| くきわかめ | 94334g |
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| ひじき | 94334g |
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| わかめ | 283000g |
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| うみぶどう | 283000g |
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| もずく | 283000g |
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