脂質284gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質284gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質284gはこのぐらい
卵類で脂質284gはこのぐらい
乳製品で脂質284gはこのぐらい
魚介類で脂質284gはこのぐらい
豆類で脂質284gはこのぐらい
種実類で脂質284gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質284gはこのぐらい
| オートミール |
4983g相当 |
830杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18934g |
2366杯（大さじ） |
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| 米 |
31556g |
210合 |
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| 中力粉 |
17750g |
2218杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18934g |
2366杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21847g |
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| 食パン |
6927g相当 |
115枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
94667g |
788個 |
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| ごはん |
94667g |
631膳 |
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| そば |
28400g |
142人前 |
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| うどん |
71000g |
355玉 |
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いも・でんぷん類で脂質284gはこのぐらい
| ふかしいも |
142000g |
710個 |
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| さつまいも（生） |
56800g |
284個 |
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| じゃがいも（調理済） |
284000g |
1893個 |
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| さといも（生） |
284000g |
5680個 |
|---|
| さといも（調理済） |
284000g |
5680個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
284000g |
1893個 |
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一般的食品で脂質284gはこのぐらい
野菜で脂質284gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
35500g |
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| にんにく |
31556g |
4508片 |
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| えだまめ |
4581g相当 |
1527さや |
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| かぼちゃ |
94667g |
63個 |
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| れんこん |
284000g |
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| ごぼう |
284000g |
1893本 |
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| ブロッコリー |
47334g |
189株 |
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| にんじん |
142000g |
946本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
284000g |
1420本 |
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| 玉ねぎ |
284000g |
1420個 |
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| しそ |
284000g |
284000枚 |
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| ミニトマト |
284000g |
14200個 |
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| オクラ |
142000g |
14200本 |
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| キャベツ |
284000g |
236玉 |
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| アスパラガス |
142000g |
4733本 |
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| トマト |
284000g |
1420個 |
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| ピーマン |
142000g |
4733個 |
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| なす |
284000g |
2840本 |
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| ほうれんそう |
71000g |
355束 |
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| パクチー |
71000g |
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| ズッキーニ |
284000g |
1420本 |
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| 大根 |
284000g |
284本 |
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| きゅうり |
284000g |
2840本 |
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| はくさい |
284000g |
189玉 |
|---|
| セロリ |
284000g |
1893本 |
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| もやし |
284000g |
1420袋 |
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| レタス |
284000g |
568玉 |
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果物で脂質284gはこのぐらい
| アボカド |
1623g相当 |
16個 |
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| バナナ | 142000g |
1183本 |
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| マンゴー | 284000g |
1420個 |
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| ぶどう | 284000g |
568房 |
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| りんご | 94667g |
315個 |
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| パイナップル | 284000g |
189個 |
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| キウイ（緑） | 142000g |
1420個 |
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| みかん | 284000g |
1893個 |
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| グレープフルーツ | 284000g |
946個 |
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| メロン | 284000g |
189玉 |
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| 梨 | 284000g |
946個 |
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| もも | 284000g |
1136個 |
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| いちご | 284000g |
9466個 |
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きのこ類で脂質284gはこのぐらい
| えのきたけ | 142000g |
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| まつたけ | 47334g |
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| エリンギ | 71000g |
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| ぶなしめじ | 56800g |
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| しいたけ | 94667g |
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| まいたけ | 56800g |
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| なめこ | 142000g |
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| マッシュルーム | 94667g |
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藻類で脂質284gはこのぐらい
| 焼きのり |
7676g相当 |
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| あおのり |
5462g相当 |
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| いわのり | 40572g |
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| 塩昆布 | 71000g |
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| こんぶ | 21847g |
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| 昆布の佃煮 | 28400g |
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| くきわかめ | 94667g |
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| ひじき | 94667g |
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| わかめ | 284000g |
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| うみぶどう | 284000g |
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| もずく | 284000g |
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