脂質293gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質293gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質293gはこのぐらい
卵類で脂質293gはこのぐらい
乳製品で脂質293gはこのぐらい
魚介類で脂質293gはこのぐらい
豆類で脂質293gはこのぐらい
種実類で脂質293gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質293gはこのぐらい
| オートミール |
5141g相当 |
856杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19534g |
2441杯（大さじ） |
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| 米 |
32556g |
217合 |
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| 中力粉 |
18313g |
2289杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19534g |
2441杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22539g |
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| 食パン |
7147g相当 |
119枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
97667g |
813個 |
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| ごはん |
97667g |
651膳 |
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| そば |
29300g |
146人前 |
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| うどん |
73250g |
366玉 |
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いも・でんぷん類で脂質293gはこのぐらい
| ふかしいも |
146500g |
732個 |
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| さつまいも（生） |
58600g |
293個 |
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| じゃがいも（調理済） |
293000g |
1953個 |
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| さといも（生） |
293000g |
5860個 |
|---|
| さといも（調理済） |
293000g |
5860個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
293000g |
1953個 |
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一般的食品で脂質293gはこのぐらい
野菜で脂質293gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
36625g |
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| にんにく |
32556g |
4650片 |
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| えだまめ |
4726g相当 |
1575さや |
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| かぼちゃ |
97667g |
65個 |
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| れんこん |
293000g |
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| ごぼう |
293000g |
1953本 |
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| ブロッコリー |
48834g |
195株 |
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| にんじん |
146500g |
976本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
293000g |
1465本 |
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| 玉ねぎ |
293000g |
1465個 |
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| しそ |
293000g |
293000枚 |
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| ミニトマト |
293000g |
14650個 |
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| オクラ |
146500g |
14650本 |
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| キャベツ |
293000g |
244玉 |
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| アスパラガス |
146500g |
4883本 |
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| トマト |
293000g |
1465個 |
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| ピーマン |
146500g |
4883個 |
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| なす |
293000g |
2930本 |
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| ほうれんそう |
73250g |
366束 |
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| パクチー |
73250g |
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| ズッキーニ |
293000g |
1465本 |
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| 大根 |
293000g |
293本 |
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| きゅうり |
293000g |
2930本 |
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| はくさい |
293000g |
195玉 |
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| セロリ |
293000g |
1953本 |
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| もやし |
293000g |
1465袋 |
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| レタス |
293000g |
586玉 |
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果物で脂質293gはこのぐらい
| アボカド |
1675g相当 |
16個 |
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| バナナ | 146500g |
1220本 |
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| マンゴー | 293000g |
1465個 |
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| ぶどう | 293000g |
586房 |
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| りんご | 97667g |
325個 |
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| パイナップル | 293000g |
195個 |
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| キウイ（緑） | 146500g |
1465個 |
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| みかん | 293000g |
1953個 |
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| グレープフルーツ | 293000g |
976個 |
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| メロン | 293000g |
195玉 |
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| 梨 | 293000g |
976個 |
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| もも | 293000g |
1172個 |
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| いちご | 293000g |
9766個 |
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きのこ類で脂質293gはこのぐらい
| えのきたけ | 146500g |
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| まつたけ | 48834g |
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| エリンギ | 73250g |
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| ぶなしめじ | 58600g |
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| しいたけ | 97667g |
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| まいたけ | 58600g |
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| なめこ | 146500g |
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| マッシュルーム | 97667g |
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藻類で脂質293gはこのぐらい
| 焼きのり |
7919g相当 |
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| あおのり |
5635g相当 |
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| いわのり | 41858g |
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| 塩昆布 | 73250g |
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| こんぶ | 22539g |
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| 昆布の佃煮 | 29300g |
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| くきわかめ | 97667g |
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| ひじき | 97667g |
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| わかめ | 293000g |
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| うみぶどう | 293000g |
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| もずく | 293000g |
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