脂質282gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質282gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質282gはこのぐらい
卵類で脂質282gはこのぐらい
乳製品で脂質282gはこのぐらい
魚介類で脂質282gはこのぐらい
豆類で脂質282gはこのぐらい
種実類で脂質282gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質282gはこのぐらい
| オートミール |
4948g相当 |
824杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18800g |
2350杯（大さじ） |
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| 米 |
31334g |
208合 |
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| 中力粉 |
17625g |
2203杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18800g |
2350杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21693g |
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| 食パン |
6879g相当 |
114枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
94000g |
783個 |
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| ごはん |
94000g |
626膳 |
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| そば |
28200g |
141人前 |
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| うどん |
70500g |
352玉 |
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いも・でんぷん類で脂質282gはこのぐらい
| ふかしいも |
141000g |
705個 |
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| さつまいも（生） |
56400g |
282個 |
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| じゃがいも（調理済） |
282000g |
1880個 |
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| さといも（生） |
282000g |
5640個 |
|---|
| さといも（調理済） |
282000g |
5640個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
282000g |
1880個 |
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一般的食品で脂質282gはこのぐらい
野菜で脂質282gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
35250g |
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| にんにく |
31334g |
4476片 |
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| えだまめ |
4549g相当 |
1516さや |
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| かぼちゃ |
94000g |
62個 |
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| れんこん |
282000g |
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| ごぼう |
282000g |
1880本 |
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| ブロッコリー |
47000g |
188株 |
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| にんじん |
141000g |
940本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
282000g |
1410本 |
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| 玉ねぎ |
282000g |
1410個 |
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| しそ |
282000g |
282000枚 |
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| ミニトマト |
282000g |
14100個 |
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| オクラ |
141000g |
14100本 |
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| キャベツ |
282000g |
235玉 |
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| アスパラガス |
141000g |
4700本 |
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| トマト |
282000g |
1410個 |
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| ピーマン |
141000g |
4700個 |
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| なす |
282000g |
2820本 |
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| ほうれんそう |
70500g |
352束 |
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| パクチー |
70500g |
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| ズッキーニ |
282000g |
1410本 |
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| 大根 |
282000g |
282本 |
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| きゅうり |
282000g |
2820本 |
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| はくさい |
282000g |
188玉 |
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| セロリ |
282000g |
1880本 |
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| もやし |
282000g |
1410袋 |
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| レタス |
282000g |
564玉 |
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果物で脂質282gはこのぐらい
| アボカド |
1612g相当 |
16個 |
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| バナナ | 141000g |
1175本 |
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| マンゴー | 282000g |
1410個 |
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| ぶどう | 282000g |
564房 |
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| りんご | 94000g |
313個 |
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| パイナップル | 282000g |
188個 |
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| キウイ（緑） | 141000g |
1410個 |
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| みかん | 282000g |
1880個 |
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| グレープフルーツ | 282000g |
940個 |
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| メロン | 282000g |
188玉 |
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| 梨 | 282000g |
940個 |
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| もも | 282000g |
1128個 |
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| いちご | 282000g |
9400個 |
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きのこ類で脂質282gはこのぐらい
| えのきたけ | 141000g |
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| まつたけ | 47000g |
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| エリンギ | 70500g |
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| ぶなしめじ | 56400g |
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| しいたけ | 94000g |
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| まいたけ | 56400g |
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| なめこ | 141000g |
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| マッシュルーム | 94000g |
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藻類で脂質282gはこのぐらい
| 焼きのり |
7622g相当 |
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| あおのり |
5424g相当 |
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| いわのり | 40286g |
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| 塩昆布 | 70500g |
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| こんぶ | 21693g |
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| 昆布の佃煮 | 28200g |
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| くきわかめ | 94000g |
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| ひじき | 94000g |
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| わかめ | 282000g |
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| うみぶどう | 282000g |
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| もずく | 282000g |
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