脂質178gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質178gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質178gはこのぐらい
卵類で脂質178gはこのぐらい
乳製品で脂質178gはこのぐらい
魚介類で脂質178gはこのぐらい
豆類で脂質178gはこのぐらい
種実類で脂質178gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質178gはこのぐらい
| オートミール |
3123g相当 |
520杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
11867g |
1483杯（大さじ） |
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| 米 |
19778g |
131合 |
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| 中力粉 |
11125g |
1390杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
11867g |
1483杯（大さじ） |
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| フランスパン |
13693g |
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| 食パン |
4342g相当 |
72枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
59334g |
494個 |
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| ごはん |
59334g |
395膳 |
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| そば |
17800g |
89人前 |
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| うどん |
44500g |
222玉 |
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いも・でんぷん類で脂質178gはこのぐらい
| ふかしいも |
89000g |
445個 |
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| さつまいも（生） |
35600g |
178個 |
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| じゃがいも（調理済） |
178000g |
1186個 |
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| さといも（生） |
178000g |
3560個 |
|---|
| さといも（調理済） |
178000g |
3560個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
178000g |
1186個 |
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一般的食品で脂質178gはこのぐらい
野菜で脂質178gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22250g |
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| にんにく |
19778g |
2825片 |
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| えだまめ |
2871g相当 |
957さや |
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| かぼちゃ |
59334g |
39個 |
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| れんこん |
178000g |
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| ごぼう |
178000g |
1186本 |
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| ブロッコリー |
29667g |
118株 |
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| にんじん |
89000g |
593本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
178000g |
890本 |
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| 玉ねぎ |
178000g |
890個 |
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| しそ |
178000g |
178000枚 |
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| ミニトマト |
178000g |
8900個 |
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| オクラ |
89000g |
8900本 |
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| キャベツ |
178000g |
148玉 |
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| アスパラガス |
89000g |
2966本 |
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| トマト |
178000g |
890個 |
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| ピーマン |
89000g |
2966個 |
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| なす |
178000g |
1780本 |
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| ほうれんそう |
44500g |
222束 |
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| パクチー |
44500g |
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| ズッキーニ |
178000g |
890本 |
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| 大根 |
178000g |
178本 |
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| きゅうり |
178000g |
1780本 |
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| はくさい |
178000g |
118玉 |
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| セロリ |
178000g |
1186本 |
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| もやし |
178000g |
890袋 |
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| レタス |
178000g |
356玉 |
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果物で脂質178gはこのぐらい
| アボカド |
1018g相当 |
10個 |
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| バナナ | 89000g |
741本 |
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| マンゴー | 178000g |
890個 |
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| ぶどう | 178000g |
356房 |
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| りんご | 59334g |
197個 |
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| パイナップル | 178000g |
118個 |
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| キウイ（緑） | 89000g |
890個 |
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| みかん | 178000g |
1186個 |
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| グレープフルーツ | 178000g |
593個 |
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| メロン | 178000g |
118玉 |
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| 梨 | 178000g |
593個 |
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| もも | 178000g |
712個 |
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| いちご | 178000g |
5933個 |
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きのこ類で脂質178gはこのぐらい
| えのきたけ | 89000g |
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| まつたけ | 29667g |
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| エリンギ | 44500g |
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| ぶなしめじ | 35600g |
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| しいたけ | 59334g |
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| まいたけ | 35600g |
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| なめこ | 89000g |
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| マッシュルーム | 59334g |
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藻類で脂質178gはこのぐらい
| 焼きのり |
4811g相当 |
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| あおのり |
3424g相当 |
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| いわのり | 25429g |
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| 塩昆布 | 44500g |
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| こんぶ | 13693g |
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| 昆布の佃煮 | 17800g |
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| くきわかめ | 59334g |
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| ひじき | 59334g |
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| わかめ | 178000g |
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| うみぶどう | 178000g |
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| もずく | 178000g |
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