脂質179gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質179gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質179gはこのぐらい
卵類で脂質179gはこのぐらい
乳製品で脂質179gはこのぐらい
魚介類で脂質179gはこのぐらい
豆類で脂質179gはこのぐらい
種実類で脂質179gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質179gはこのぐらい
| オートミール |
3141g相当 |
523杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
11934g |
1491杯（大さじ） |
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| 米 |
19889g |
132合 |
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| 中力粉 |
11188g |
1398杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
11934g |
1491杯（大さじ） |
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| フランスパン |
13770g |
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| 食パン |
4366g相当 |
72枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
59667g |
497個 |
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| ごはん |
59667g |
397膳 |
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| そば |
17900g |
89人前 |
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| うどん |
44750g |
223玉 |
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いも・でんぷん類で脂質179gはこのぐらい
| ふかしいも |
89500g |
447個 |
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| さつまいも（生） |
35800g |
179個 |
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| じゃがいも（調理済） |
179000g |
1193個 |
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| さといも（生） |
179000g |
3580個 |
|---|
| さといも（調理済） |
179000g |
3580個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
179000g |
1193個 |
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一般的食品で脂質179gはこのぐらい
野菜で脂質179gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22375g |
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| にんにく |
19889g |
2841片 |
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| えだまめ |
2888g相当 |
962さや |
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| かぼちゃ |
59667g |
39個 |
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| れんこん |
179000g |
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| ごぼう |
179000g |
1193本 |
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| ブロッコリー |
29834g |
119株 |
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| にんじん |
89500g |
596本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
179000g |
895本 |
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| 玉ねぎ |
179000g |
895個 |
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| しそ |
179000g |
179000枚 |
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| ミニトマト |
179000g |
8950個 |
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| オクラ |
89500g |
8950本 |
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| キャベツ |
179000g |
149玉 |
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| アスパラガス |
89500g |
2983本 |
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| トマト |
179000g |
895個 |
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| ピーマン |
89500g |
2983個 |
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| なす |
179000g |
1790本 |
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| ほうれんそう |
44750g |
223束 |
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| パクチー |
44750g |
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| ズッキーニ |
179000g |
895本 |
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| 大根 |
179000g |
179本 |
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| きゅうり |
179000g |
1790本 |
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| はくさい |
179000g |
119玉 |
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| セロリ |
179000g |
1193本 |
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| もやし |
179000g |
895袋 |
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| レタス |
179000g |
358玉 |
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果物で脂質179gはこのぐらい
| アボカド |
1023g相当 |
10個 |
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| バナナ | 89500g |
745本 |
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| マンゴー | 179000g |
895個 |
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| ぶどう | 179000g |
358房 |
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| りんご | 59667g |
198個 |
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| パイナップル | 179000g |
119個 |
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| キウイ（緑） | 89500g |
895個 |
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| みかん | 179000g |
1193個 |
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| グレープフルーツ | 179000g |
596個 |
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| メロン | 179000g |
119玉 |
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| 梨 | 179000g |
596個 |
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| もも | 179000g |
716個 |
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| いちご | 179000g |
5966個 |
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きのこ類で脂質179gはこのぐらい
| えのきたけ | 89500g |
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| まつたけ | 29834g |
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| エリンギ | 44750g |
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| ぶなしめじ | 35800g |
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| しいたけ | 59667g |
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| まいたけ | 35800g |
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| なめこ | 89500g |
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| マッシュルーム | 59667g |
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藻類で脂質179gはこのぐらい
| 焼きのり |
4838g相当 |
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| あおのり |
3443g相当 |
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| いわのり | 25572g |
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| 塩昆布 | 44750g |
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| こんぶ | 13770g |
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| 昆布の佃煮 | 17900g |
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| くきわかめ | 59667g |
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| ひじき | 59667g |
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| わかめ | 179000g |
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| うみぶどう | 179000g |
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| もずく | 179000g |
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