脂質168gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質168gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質168gはこのぐらい
卵類で脂質168gはこのぐらい
乳製品で脂質168gはこのぐらい
魚介類で脂質168gはこのぐらい
豆類で脂質168gはこのぐらい
種実類で脂質168gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質168gはこのぐらい
| オートミール |
2948g相当 |
491杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
11200g |
1400杯（大さじ） |
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| 米 |
18667g |
124合 |
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| 中力粉 |
10500g |
1312杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
11200g |
1400杯（大さじ） |
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| フランスパン |
12924g |
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| 食パン |
4098g相当 |
68枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
56000g |
466個 |
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| ごはん |
56000g |
373膳 |
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| そば |
16800g |
84人前 |
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| うどん |
42000g |
210玉 |
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いも・でんぷん類で脂質168gはこのぐらい
| ふかしいも |
84000g |
420個 |
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| さつまいも（生） |
33600g |
168個 |
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| じゃがいも（調理済） |
168000g |
1120個 |
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| さといも（生） |
168000g |
3360個 |
|---|
| さといも（調理済） |
168000g |
3360個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
168000g |
1120個 |
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一般的食品で脂質168gはこのぐらい
野菜で脂質168gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21000g |
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| にんにく |
18667g |
2666片 |
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| えだまめ |
2710g相当 |
903さや |
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| かぼちゃ |
56000g |
37個 |
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| れんこん |
168000g |
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| ごぼう |
168000g |
1120本 |
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| ブロッコリー |
28000g |
112株 |
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| にんじん |
84000g |
560本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
168000g |
840本 |
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| 玉ねぎ |
168000g |
840個 |
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| しそ |
168000g |
168000枚 |
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| ミニトマト |
168000g |
8400個 |
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| オクラ |
84000g |
8400本 |
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| キャベツ |
168000g |
140玉 |
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| アスパラガス |
84000g |
2800本 |
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| トマト |
168000g |
840個 |
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| ピーマン |
84000g |
2800個 |
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| なす |
168000g |
1680本 |
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| ほうれんそう |
42000g |
210束 |
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| パクチー |
42000g |
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| ズッキーニ |
168000g |
840本 |
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| 大根 |
168000g |
168本 |
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| きゅうり |
168000g |
1680本 |
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| はくさい |
168000g |
112玉 |
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| セロリ |
168000g |
1120本 |
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| もやし |
168000g |
840袋 |
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| レタス |
168000g |
336玉 |
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果物で脂質168gはこのぐらい
| アボカド |
960g相当 |
9.6個 |
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| バナナ | 84000g |
700本 |
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| マンゴー | 168000g |
840個 |
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| ぶどう | 168000g |
336房 |
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| りんご | 56000g |
186個 |
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| パイナップル | 168000g |
112個 |
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| キウイ（緑） | 84000g |
840個 |
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| みかん | 168000g |
1120個 |
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| グレープフルーツ | 168000g |
560個 |
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| メロン | 168000g |
112玉 |
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| 梨 | 168000g |
560個 |
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| もも | 168000g |
672個 |
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| いちご | 168000g |
5600個 |
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きのこ類で脂質168gはこのぐらい
| えのきたけ | 84000g |
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| まつたけ | 28000g |
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| エリンギ | 42000g |
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| ぶなしめじ | 33600g |
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| しいたけ | 56000g |
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| まいたけ | 33600g |
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| なめこ | 84000g |
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| マッシュルーム | 56000g |
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藻類で脂質168gはこのぐらい
| 焼きのり |
4541g相当 |
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| あおのり |
3231g相当 |
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| いわのり | 24001g |
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| 塩昆布 | 42000g |
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| こんぶ | 12924g |
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| 昆布の佃煮 | 16800g |
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| くきわかめ | 56000g |
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| ひじき | 56000g |
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| わかめ | 168000g |
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| うみぶどう | 168000g |
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| もずく | 168000g |
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