脂質158gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質158gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質158gはこのぐらい
卵類で脂質158gはこのぐらい
乳製品で脂質158gはこのぐらい
魚介類で脂質158gはこのぐらい
豆類で脂質158gはこのぐらい
種実類で脂質158gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質158gはこのぐらい
| オートミール |
2772g相当 |
462杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
10534g |
1316杯（大さじ） |
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| 米 |
17556g |
117合 |
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| 中力粉 |
9875g相当 |
1234杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
10534g |
1316杯（大さじ） |
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| フランスパン |
12154g |
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| 食パン |
3854g相当 |
64枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
52667g |
438個 |
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| ごはん |
52667g |
351膳 |
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| そば |
15800g |
79人前 |
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| うどん |
39500g |
197玉 |
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いも・でんぷん類で脂質158gはこのぐらい
| ふかしいも |
79000g |
395個 |
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| さつまいも（生） |
31600g |
158個 |
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| じゃがいも（調理済） |
158000g |
1053個 |
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| さといも（生） |
158000g |
3160個 |
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| さといも（調理済） |
158000g |
3160個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
158000g |
1053個 |
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一般的食品で脂質158gはこのぐらい
野菜で脂質158gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19750g |
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| にんにく |
17556g |
2508片 |
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| えだまめ |
2549g相当 |
849さや |
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| かぼちゃ |
52667g |
35個 |
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| れんこん |
158000g |
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| ごぼう |
158000g |
1053本 |
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| ブロッコリー |
26334g |
105株 |
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| にんじん |
79000g |
526本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
158000g |
790本 |
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| 玉ねぎ |
158000g |
790個 |
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| しそ |
158000g |
158000枚 |
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| ミニトマト |
158000g |
7900個 |
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| オクラ |
79000g |
7900本 |
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| キャベツ |
158000g |
131玉 |
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| アスパラガス |
79000g |
2633本 |
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| トマト |
158000g |
790個 |
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| ピーマン |
79000g |
2633個 |
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| なす |
158000g |
1580本 |
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| ほうれんそう |
39500g |
197束 |
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| パクチー |
39500g |
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| ズッキーニ |
158000g |
790本 |
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| 大根 |
158000g |
158本 |
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| きゅうり |
158000g |
1580本 |
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| はくさい |
158000g |
105玉 |
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| セロリ |
158000g |
1053本 |
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| もやし |
158000g |
790袋 |
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| レタス |
158000g |
316玉 |
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果物で脂質158gはこのぐらい
| アボカド |
903g相当 |
9個 |
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| バナナ | 79000g |
658本 |
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| マンゴー | 158000g |
790個 |
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| ぶどう | 158000g |
316房 |
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| りんご | 52667g |
175個 |
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| パイナップル | 158000g |
105個 |
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| キウイ（緑） | 79000g |
790個 |
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| みかん | 158000g |
1053個 |
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| グレープフルーツ | 158000g |
526個 |
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| メロン | 158000g |
105玉 |
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| 梨 | 158000g |
526個 |
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| もも | 158000g |
632個 |
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| いちご | 158000g |
5266個 |
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きのこ類で脂質158gはこのぐらい
| えのきたけ | 79000g |
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| まつたけ | 26334g |
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| エリンギ | 39500g |
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| ぶなしめじ | 31600g |
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| しいたけ | 52667g |
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| まいたけ | 31600g |
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| なめこ | 79000g |
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| マッシュルーム | 52667g |
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藻類で脂質158gはこのぐらい
| 焼きのり |
4271g相当 |
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| あおのり |
3039g相当 |
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| いわのり | 22572g |
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| 塩昆布 | 39500g |
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| こんぶ | 12154g |
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| 昆布の佃煮 | 15800g |
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| くきわかめ | 52667g |
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| ひじき | 52667g |
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| わかめ | 158000g |
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| うみぶどう | 158000g |
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| もずく | 158000g |
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