脂質172gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質172gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質172gはこのぐらい
卵類で脂質172gはこのぐらい
乳製品で脂質172gはこのぐらい
魚介類で脂質172gはこのぐらい
豆類で脂質172gはこのぐらい
種実類で脂質172gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質172gはこのぐらい
| オートミール |
3018g相当 |
503杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
11467g |
1433杯（大さじ） |
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| 米 |
19112g |
127合 |
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| 中力粉 |
10750g |
1343杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
11467g |
1433杯（大さじ） |
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| フランスパン |
13231g |
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| 食パン |
4196g相当 |
69枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
57334g |
477個 |
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| ごはん |
57334g |
382膳 |
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| そば |
17200g |
86人前 |
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| うどん |
43000g |
215玉 |
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いも・でんぷん類で脂質172gはこのぐらい
| ふかしいも |
86000g |
430個 |
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| さつまいも（生） |
34400g |
172個 |
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| じゃがいも（調理済） |
172000g |
1146個 |
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| さといも（生） |
172000g |
3440個 |
|---|
| さといも（調理済） |
172000g |
3440個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
172000g |
1146個 |
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一般的食品で脂質172gはこのぐらい
野菜で脂質172gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21500g |
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| にんにく |
19112g |
2730片 |
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| えだまめ |
2775g相当 |
925さや |
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| かぼちゃ |
57334g |
38個 |
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| れんこん |
172000g |
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| ごぼう |
172000g |
1146本 |
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| ブロッコリー |
28667g |
114株 |
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| にんじん |
86000g |
573本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
172000g |
860本 |
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| 玉ねぎ |
172000g |
860個 |
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| しそ |
172000g |
172000枚 |
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| ミニトマト |
172000g |
8600個 |
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| オクラ |
86000g |
8600本 |
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| キャベツ |
172000g |
143玉 |
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| アスパラガス |
86000g |
2866本 |
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| トマト |
172000g |
860個 |
|---|
| ピーマン |
86000g |
2866個 |
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| なす |
172000g |
1720本 |
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| ほうれんそう |
43000g |
215束 |
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| パクチー |
43000g |
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| ズッキーニ |
172000g |
860本 |
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| 大根 |
172000g |
172本 |
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| きゅうり |
172000g |
1720本 |
|---|
| はくさい |
172000g |
114玉 |
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| セロリ |
172000g |
1146本 |
|---|
| もやし |
172000g |
860袋 |
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| レタス |
172000g |
344玉 |
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果物で脂質172gはこのぐらい
| アボカド |
983g相当 |
9.8個 |
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| バナナ | 86000g |
716本 |
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| マンゴー | 172000g |
860個 |
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| ぶどう | 172000g |
344房 |
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| りんご | 57334g |
191個 |
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| パイナップル | 172000g |
114個 |
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| キウイ（緑） | 86000g |
860個 |
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| みかん | 172000g |
1146個 |
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| グレープフルーツ | 172000g |
573個 |
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| メロン | 172000g |
114玉 |
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| 梨 | 172000g |
573個 |
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| もも | 172000g |
688個 |
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| いちご | 172000g |
5733個 |
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きのこ類で脂質172gはこのぐらい
| えのきたけ | 86000g |
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| まつたけ | 28667g |
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| エリンギ | 43000g |
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| ぶなしめじ | 34400g |
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| しいたけ | 57334g |
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| まいたけ | 34400g |
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| なめこ | 86000g |
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| マッシュルーム | 57334g |
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藻類で脂質172gはこのぐらい
| 焼きのり |
4649g相当 |
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| あおのり |
3308g相当 |
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| いわのり | 24572g |
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| 塩昆布 | 43000g |
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| こんぶ | 13231g |
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| 昆布の佃煮 | 17200g |
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| くきわかめ | 57334g |
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| ひじき | 57334g |
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| わかめ | 172000g |
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| うみぶどう | 172000g |
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| もずく | 172000g |
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