脂質162gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質162gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質162gはこのぐらい
卵類で脂質162gはこのぐらい
乳製品で脂質162gはこのぐらい
魚介類で脂質162gはこのぐらい
豆類で脂質162gはこのぐらい
種実類で脂質162gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質162gはこのぐらい
| オートミール |
2843g相当 |
473杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
10800g |
1350杯（大さじ） |
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| 米 |
18000g |
120合 |
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| 中力粉 |
10125g |
1265杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
10800g |
1350杯（大さじ） |
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| フランスパン |
12462g |
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| 食パン |
3952g相当 |
65枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
54000g |
450個 |
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| ごはん |
54000g |
360膳 |
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| そば |
16200g |
81人前 |
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| うどん |
40500g |
202玉 |
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いも・でんぷん類で脂質162gはこのぐらい
| ふかしいも |
81000g |
405個 |
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| さつまいも（生） |
32400g |
162個 |
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| じゃがいも（調理済） |
162000g |
1080個 |
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| さといも（生） |
162000g |
3240個 |
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| さといも（調理済） |
162000g |
3240個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
162000g |
1080個 |
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一般的食品で脂質162gはこのぐらい
野菜で脂質162gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20250g |
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| にんにく |
18000g |
2571片 |
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| えだまめ |
2613g相当 |
871さや |
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| かぼちゃ |
54000g |
36個 |
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| れんこん |
162000g |
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| ごぼう |
162000g |
1080本 |
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| ブロッコリー |
27000g |
108株 |
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| にんじん |
81000g |
540本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
162000g |
810本 |
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| 玉ねぎ |
162000g |
810個 |
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| しそ |
162000g |
162000枚 |
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| ミニトマト |
162000g |
8100個 |
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| オクラ |
81000g |
8100本 |
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| キャベツ |
162000g |
135玉 |
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| アスパラガス |
81000g |
2700本 |
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| トマト |
162000g |
810個 |
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| ピーマン |
81000g |
2700個 |
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| なす |
162000g |
1620本 |
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| ほうれんそう |
40500g |
202束 |
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| パクチー |
40500g |
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| ズッキーニ |
162000g |
810本 |
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| 大根 |
162000g |
162本 |
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| きゅうり |
162000g |
1620本 |
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| はくさい |
162000g |
108玉 |
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| セロリ |
162000g |
1080本 |
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| もやし |
162000g |
810袋 |
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| レタス |
162000g |
324玉 |
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果物で脂質162gはこのぐらい
| アボカド |
926g相当 |
9.2個 |
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| バナナ | 81000g |
675本 |
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| マンゴー | 162000g |
810個 |
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| ぶどう | 162000g |
324房 |
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| りんご | 54000g |
180個 |
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| パイナップル | 162000g |
108個 |
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| キウイ（緑） | 81000g |
810個 |
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| みかん | 162000g |
1080個 |
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| グレープフルーツ | 162000g |
540個 |
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| メロン | 162000g |
108玉 |
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| 梨 | 162000g |
540個 |
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| もも | 162000g |
648個 |
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| いちご | 162000g |
5400個 |
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きのこ類で脂質162gはこのぐらい
| えのきたけ | 81000g |
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| まつたけ | 27000g |
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| エリンギ | 40500g |
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| ぶなしめじ | 32400g |
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| しいたけ | 54000g |
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| まいたけ | 32400g |
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| なめこ | 81000g |
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| マッシュルーム | 54000g |
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藻類で脂質162gはこのぐらい
| 焼きのり |
4379g相当 |
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| あおのり |
3116g相当 |
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| いわのり | 23143g |
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| 塩昆布 | 40500g |
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| こんぶ | 12462g |
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| 昆布の佃煮 | 16200g |
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| くきわかめ | 54000g |
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| ひじき | 54000g |
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| わかめ | 162000g |
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| うみぶどう | 162000g |
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| もずく | 162000g |
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