脂質159gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質159gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質159gはこのぐらい
卵類で脂質159gはこのぐらい
乳製品で脂質159gはこのぐらい
魚介類で脂質159gはこのぐらい
豆類で脂質159gはこのぐらい
種実類で脂質159gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質159gはこのぐらい
| オートミール |
2790g相当 |
465杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
10600g |
1325杯（大さじ） |
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| 米 |
17667g |
117合 |
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| 中力粉 |
9938g相当 |
1242杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
10600g |
1325杯（大さじ） |
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| フランスパン |
12231g |
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| 食パン |
3879g相当 |
64枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
53000g |
441個 |
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| ごはん |
53000g |
353膳 |
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| そば |
15900g |
79人前 |
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| うどん |
39750g |
198玉 |
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いも・でんぷん類で脂質159gはこのぐらい
| ふかしいも |
79500g |
397個 |
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| さつまいも（生） |
31800g |
159個 |
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| じゃがいも（調理済） |
159000g |
1060個 |
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| さといも（生） |
159000g |
3180個 |
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| さといも（調理済） |
159000g |
3180個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
159000g |
1060個 |
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一般的食品で脂質159gはこのぐらい
野菜で脂質159gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19875g |
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| にんにく |
17667g |
2523片 |
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| えだまめ |
2565g相当 |
855さや |
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| かぼちゃ |
53000g |
35個 |
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| れんこん |
159000g |
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| ごぼう |
159000g |
1060本 |
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| ブロッコリー |
26500g |
106株 |
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| にんじん |
79500g |
530本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
159000g |
795本 |
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| 玉ねぎ |
159000g |
795個 |
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| しそ |
159000g |
159000枚 |
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| ミニトマト |
159000g |
7950個 |
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| オクラ |
79500g |
7950本 |
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| キャベツ |
159000g |
132玉 |
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| アスパラガス |
79500g |
2650本 |
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| トマト |
159000g |
795個 |
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| ピーマン |
79500g |
2650個 |
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| なす |
159000g |
1590本 |
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| ほうれんそう |
39750g |
198束 |
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| パクチー |
39750g |
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| ズッキーニ |
159000g |
795本 |
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| 大根 |
159000g |
159本 |
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| きゅうり |
159000g |
1590本 |
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| はくさい |
159000g |
106玉 |
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| セロリ |
159000g |
1060本 |
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| もやし |
159000g |
795袋 |
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| レタス |
159000g |
318玉 |
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果物で脂質159gはこのぐらい
| アボカド |
909g相当 |
9個 |
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| バナナ | 79500g |
662本 |
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| マンゴー | 159000g |
795個 |
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| ぶどう | 159000g |
318房 |
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| りんご | 53000g |
176個 |
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| パイナップル | 159000g |
106個 |
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| キウイ（緑） | 79500g |
795個 |
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| みかん | 159000g |
1060個 |
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| グレープフルーツ | 159000g |
530個 |
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| メロン | 159000g |
106玉 |
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| 梨 | 159000g |
530個 |
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| もも | 159000g |
636個 |
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| いちご | 159000g |
5300個 |
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きのこ類で脂質159gはこのぐらい
| えのきたけ | 79500g |
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| まつたけ | 26500g |
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| エリンギ | 39750g |
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| ぶなしめじ | 31800g |
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| しいたけ | 53000g |
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| まいたけ | 31800g |
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| なめこ | 79500g |
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| マッシュルーム | 53000g |
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藻類で脂質159gはこのぐらい
| 焼きのり |
4298g相当 |
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| あおのり |
3058g相当 |
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| いわのり | 22715g |
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| 塩昆布 | 39750g |
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| こんぶ | 12231g |
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| 昆布の佃煮 | 15900g |
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| くきわかめ | 53000g |
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| ひじき | 53000g |
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| わかめ | 159000g |
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| うみぶどう | 159000g |
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| もずく | 159000g |
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