脂質160gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質160gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質160gはこのぐらい
卵類で脂質160gはこのぐらい
乳製品で脂質160gはこのぐらい
魚介類で脂質160gはこのぐらい
豆類で脂質160gはこのぐらい
種実類で脂質160gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質160gはこのぐらい
| オートミール |
2808g相当 |
468杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
10667g |
1333杯（大さじ） |
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| 米 |
17778g |
118合 |
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| 中力粉 |
10000g相当 |
1250杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
10667g |
1333杯（大さじ） |
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| フランスパン |
12308g |
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| 食パン |
3903g相当 |
65枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
53334g |
444個 |
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| ごはん |
53334g |
355膳 |
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| そば |
16000g |
80人前 |
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| うどん |
40000g |
200玉 |
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いも・でんぷん類で脂質160gはこのぐらい
| ふかしいも |
80000g |
400個 |
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| さつまいも（生） |
32000g |
160個 |
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| じゃがいも（調理済） |
160000g |
1066個 |
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| さといも（生） |
160000g |
3200個 |
|---|
| さといも（調理済） |
160000g |
3200個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
160000g |
1066個 |
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一般的食品で脂質160gはこのぐらい
野菜で脂質160gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20000g |
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| にんにく |
17778g |
2539片 |
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| えだまめ |
2581g相当 |
860さや |
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| かぼちゃ |
53334g |
35個 |
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| れんこん |
160000g |
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| ごぼう |
160000g |
1066本 |
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| ブロッコリー |
26667g |
106株 |
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| にんじん |
80000g |
533本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
160000g |
800本 |
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| 玉ねぎ |
160000g |
800個 |
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| しそ |
160000g |
160000枚 |
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| ミニトマト |
160000g |
8000個 |
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| オクラ |
80000g |
8000本 |
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| キャベツ |
160000g |
133玉 |
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| アスパラガス |
80000g |
2666本 |
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| トマト |
160000g |
800個 |
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| ピーマン |
80000g |
2666個 |
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| なす |
160000g |
1600本 |
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| ほうれんそう |
40000g |
200束 |
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| パクチー |
40000g |
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| ズッキーニ |
160000g |
800本 |
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| 大根 |
160000g |
160本 |
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| きゅうり |
160000g |
1600本 |
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| はくさい |
160000g |
106玉 |
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| セロリ |
160000g |
1066本 |
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| もやし |
160000g |
800袋 |
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| レタス |
160000g |
320玉 |
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果物で脂質160gはこのぐらい
| アボカド |
915g相当 |
9.1個 |
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| バナナ | 80000g |
666本 |
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| マンゴー | 160000g |
800個 |
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| ぶどう | 160000g |
320房 |
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| りんご | 53334g |
177個 |
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| パイナップル | 160000g |
106個 |
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| キウイ（緑） | 80000g |
800個 |
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| みかん | 160000g |
1066個 |
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| グレープフルーツ | 160000g |
533個 |
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| メロン | 160000g |
106玉 |
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| 梨 | 160000g |
533個 |
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| もも | 160000g |
640個 |
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| いちご | 160000g |
5333個 |
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きのこ類で脂質160gはこのぐらい
| えのきたけ | 80000g |
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| まつたけ | 26667g |
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| エリンギ | 40000g |
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| ぶなしめじ | 32000g |
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| しいたけ | 53334g |
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| まいたけ | 32000g |
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| なめこ | 80000g |
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| マッシュルーム | 53334g |
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藻類で脂質160gはこのぐらい
| 焼きのり |
4325g相当 |
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| あおのり |
3077g相当 |
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| いわのり | 22858g |
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| 塩昆布 | 40000g |
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| こんぶ | 12308g |
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| 昆布の佃煮 | 16000g |
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| くきわかめ | 53334g |
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| ひじき | 53334g |
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| わかめ | 160000g |
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| うみぶどう | 160000g |
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| もずく | 160000g |
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