脂質149gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質149gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質149gはこのぐらい
卵類で脂質149gはこのぐらい
乳製品で脂質149gはこのぐらい
魚介類で脂質149gはこのぐらい
豆類で脂質149gはこのぐらい
種実類で脂質149gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質149gはこのぐらい
| オートミール |
2615g相当 |
435杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
9934g相当 |
1241杯（大さじ） |
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| 米 |
16556g |
110合 |
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| 中力粉 |
9313g相当 |
1164杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
9934g相当 |
1241杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11462g |
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| 食パン |
3635g相当 |
60枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
49667g |
413個 |
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| ごはん |
49667g |
331膳 |
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| そば |
14900g |
74人前 |
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| うどん |
37250g |
186玉 |
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いも・でんぷん類で脂質149gはこのぐらい
| ふかしいも |
74500g |
372個 |
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| さつまいも（生） |
29800g |
149個 |
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| じゃがいも（調理済） |
149000g |
993個 |
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| さといも（生） |
149000g |
2980個 |
|---|
| さといも（調理済） |
149000g |
2980個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
149000g |
993個 |
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一般的食品で脂質149gはこのぐらい
野菜で脂質149gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18625g |
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| にんにく |
16556g |
2365片 |
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| えだまめ |
2404g相当 |
801さや |
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| かぼちゃ |
49667g |
33個 |
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| れんこん |
149000g |
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| ごぼう |
149000g |
993本 |
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| ブロッコリー |
24834g |
99株 |
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| にんじん |
74500g |
496本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
149000g |
745本 |
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| 玉ねぎ |
149000g |
745個 |
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| しそ |
149000g |
149000枚 |
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| ミニトマト |
149000g |
7450個 |
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| オクラ |
74500g |
7450本 |
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| キャベツ |
149000g |
124玉 |
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| アスパラガス |
74500g |
2483本 |
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| トマト |
149000g |
745個 |
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| ピーマン |
74500g |
2483個 |
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| なす |
149000g |
1490本 |
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| ほうれんそう |
37250g |
186束 |
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| パクチー |
37250g |
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| ズッキーニ |
149000g |
745本 |
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| 大根 |
149000g |
149本 |
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| きゅうり |
149000g |
1490本 |
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| はくさい |
149000g |
99玉 |
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| セロリ |
149000g |
993本 |
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| もやし |
149000g |
745袋 |
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| レタス |
149000g |
298玉 |
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果物で脂質149gはこのぐらい
| アボカド |
852g相当 |
8.5個 |
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| バナナ | 74500g |
620本 |
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| マンゴー | 149000g |
745個 |
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| ぶどう | 149000g |
298房 |
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| りんご | 49667g |
165個 |
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| パイナップル | 149000g |
99個 |
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| キウイ（緑） | 74500g |
745個 |
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| みかん | 149000g |
993個 |
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| グレープフルーツ | 149000g |
496個 |
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| メロン | 149000g |
99玉 |
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| 梨 | 149000g |
496個 |
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| もも | 149000g |
596個 |
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| いちご | 149000g |
4966個 |
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きのこ類で脂質149gはこのぐらい
| えのきたけ | 74500g |
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| まつたけ | 24834g |
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| エリンギ | 37250g |
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| ぶなしめじ | 29800g |
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| しいたけ | 49667g |
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| まいたけ | 29800g |
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| なめこ | 74500g |
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| マッシュルーム | 49667g |
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藻類で脂質149gはこのぐらい
| 焼きのり |
4028g相当 |
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| あおのり |
2866g相当 |
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| いわのり | 21286g |
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| 塩昆布 | 37250g |
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| こんぶ | 11462g |
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| 昆布の佃煮 | 14900g |
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| くきわかめ | 49667g |
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| ひじき | 49667g |
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| わかめ | 149000g |
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| うみぶどう | 149000g |
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| もずく | 149000g |
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