脂質259gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質259gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質259gはこのぐらい
卵類で脂質259gはこのぐらい
乳製品で脂質259gはこのぐらい
魚介類で脂質259gはこのぐらい
豆類で脂質259gはこのぐらい
種実類で脂質259gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質259gはこのぐらい
| オートミール |
4544g相当 |
757杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
17267g |
2158杯（大さじ） |
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| 米 |
28778g |
191合 |
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| 中力粉 |
16188g |
2023杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
17267g |
2158杯（大さじ） |
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| フランスパン |
19924g |
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| 食パン |
6318g相当 |
105枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
86334g |
719個 |
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| ごはん |
86334g |
575膳 |
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| そば |
25900g |
129人前 |
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| うどん |
64750g |
323玉 |
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いも・でんぷん類で脂質259gはこのぐらい
| ふかしいも |
129500g |
647個 |
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| さつまいも（生） |
51800g |
259個 |
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| じゃがいも（調理済） |
259000g |
1726個 |
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| さといも（生） |
259000g |
5180個 |
|---|
| さといも（調理済） |
259000g |
5180個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
259000g |
1726個 |
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一般的食品で脂質259gはこのぐらい
野菜で脂質259gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
32375g |
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| にんにく |
28778g |
4111片 |
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| えだまめ |
4178g相当 |
1392さや |
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| かぼちゃ |
86334g |
57個 |
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| れんこん |
259000g |
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| ごぼう |
259000g |
1726本 |
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| ブロッコリー |
43167g |
172株 |
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| にんじん |
129500g |
863本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
259000g |
1295本 |
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| 玉ねぎ |
259000g |
1295個 |
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| しそ |
259000g |
259000枚 |
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| ミニトマト |
259000g |
12950個 |
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| オクラ |
129500g |
12950本 |
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| キャベツ |
259000g |
215玉 |
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| アスパラガス |
129500g |
4316本 |
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| トマト |
259000g |
1295個 |
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| ピーマン |
129500g |
4316個 |
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| なす |
259000g |
2590本 |
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| ほうれんそう |
64750g |
323束 |
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| パクチー |
64750g |
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| ズッキーニ |
259000g |
1295本 |
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| 大根 |
259000g |
259本 |
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| きゅうり |
259000g |
2590本 |
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| はくさい |
259000g |
172玉 |
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| セロリ |
259000g |
1726本 |
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| もやし |
259000g |
1295袋 |
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| レタス |
259000g |
518玉 |
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果物で脂質259gはこのぐらい
| アボカド |
1480g相当 |
14個 |
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| バナナ | 129500g |
1079本 |
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| マンゴー | 259000g |
1295個 |
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| ぶどう | 259000g |
518房 |
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| りんご | 86334g |
287個 |
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| パイナップル | 259000g |
172個 |
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| キウイ（緑） | 129500g |
1295個 |
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| みかん | 259000g |
1726個 |
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| グレープフルーツ | 259000g |
863個 |
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| メロン | 259000g |
172玉 |
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| 梨 | 259000g |
863個 |
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| もも | 259000g |
1036個 |
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| いちご | 259000g |
8633個 |
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きのこ類で脂質259gはこのぐらい
| えのきたけ | 129500g |
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| まつたけ | 43167g |
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| エリンギ | 64750g |
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| ぶなしめじ | 51800g |
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| しいたけ | 86334g |
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| まいたけ | 51800g |
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| なめこ | 129500g |
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| マッシュルーム | 86334g |
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藻類で脂質259gはこのぐらい
| 焼きのり |
7000g相当 |
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| あおのり |
4981g相当 |
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| いわのり | 37000g |
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| 塩昆布 | 64750g |
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| こんぶ | 19924g |
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| 昆布の佃煮 | 25900g |
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| くきわかめ | 86334g |
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| ひじき | 86334g |
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| わかめ | 259000g |
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| うみぶどう | 259000g |
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| もずく | 259000g |
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