脂質260gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質260gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質260gはこのぐらい
卵類で脂質260gはこのぐらい
乳製品で脂質260gはこのぐらい
魚介類で脂質260gはこのぐらい
豆類で脂質260gはこのぐらい
種実類で脂質260gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質260gはこのぐらい
| オートミール |
4562g相当 |
760杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
17334g |
2166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
28889g |
192合 |
|---|
| 中力粉 |
16250g |
2031杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
17334g |
2166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
20000g |
|
|---|
| 食パン |
6342g相当 |
105枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
86667g |
722個 |
|---|
| ごはん |
86667g |
577膳 |
|---|
| そば |
26000g |
130人前 |
|---|
| うどん |
65000g |
325玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質260gはこのぐらい
| ふかしいも |
130000g |
650個 |
|---|
| さつまいも（生） |
52000g |
260個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
260000g |
1733個 |
|---|
| さといも（生） |
260000g |
5200個 |
|---|
| さといも（調理済） |
260000g |
5200個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
260000g |
1733個 |
|---|
一般的食品で脂質260gはこのぐらい
野菜で脂質260gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
32500g |
|
|---|
| にんにく |
28889g |
4127片 |
|---|
| えだまめ |
4194g相当 |
1398さや |
|---|
| かぼちゃ |
86667g |
57個 |
|---|
| れんこん |
260000g |
|
|---|
| ごぼう |
260000g |
1733本 |
|---|
| ブロッコリー |
43334g |
173株 |
|---|
| にんじん |
130000g |
866本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
260000g |
1300本 |
|---|
| 玉ねぎ |
260000g |
1300個 |
|---|
| しそ |
260000g |
260000枚 |
|---|
| ミニトマト |
260000g |
13000個 |
|---|
| オクラ |
130000g |
13000本 |
|---|
| キャベツ |
260000g |
216玉 |
|---|
| アスパラガス |
130000g |
4333本 |
|---|
| トマト |
260000g |
1300個 |
|---|
| ピーマン |
130000g |
4333個 |
|---|
| なす |
260000g |
2600本 |
|---|
| ほうれんそう |
65000g |
325束 |
|---|
| パクチー |
65000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
260000g |
1300本 |
|---|
| 大根 |
260000g |
260本 |
|---|
| きゅうり |
260000g |
2600本 |
|---|
| はくさい |
260000g |
173玉 |
|---|
| セロリ |
260000g |
1733本 |
|---|
| もやし |
260000g |
1300袋 |
|---|
| レタス |
260000g |
520玉 |
|---|
果物で脂質260gはこのぐらい
| アボカド |
1486g相当 |
14個 |
|---|
| バナナ | 130000g |
1083本 |
|---|
| マンゴー | 260000g |
1300個 |
|---|
| ぶどう | 260000g |
520房 |
|---|
| りんご | 86667g |
288個 |
|---|
| パイナップル | 260000g |
173個 |
|---|
| キウイ（緑） | 130000g |
1300個 |
|---|
| みかん | 260000g |
1733個 |
|---|
| グレープフルーツ | 260000g |
866個 |
|---|
| メロン | 260000g |
173玉 |
|---|
| 梨 | 260000g |
866個 |
|---|
| もも | 260000g |
1040個 |
|---|
| いちご | 260000g |
8666個 |
|---|
きのこ類で脂質260gはこのぐらい
| えのきたけ | 130000g |
|
|---|
| まつたけ | 43334g |
|
|---|
| エリンギ | 65000g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 52000g |
|
|---|
| しいたけ | 86667g |
|
|---|
| まいたけ | 52000g |
|
|---|
| なめこ | 130000g |
|
|---|
| マッシュルーム | 86667g |
|
|---|
藻類で脂質260gはこのぐらい
| 焼きのり |
7028g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5000g相当 |
|
|---|
| いわのり | 37143g |
|
|---|
| 塩昆布 | 65000g |
|
|---|
| こんぶ | 20000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 26000g |
|
|---|
| くきわかめ | 86667g |
|
|---|
| ひじき | 86667g |
|
|---|
| わかめ | 260000g |
|
|---|
| うみぶどう | 260000g |
|
|---|
| もずく | 260000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
