脂質269gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質269gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質269gはこのぐらい
卵類で脂質269gはこのぐらい
乳製品で脂質269gはこのぐらい
魚介類で脂質269gはこのぐらい
豆類で脂質269gはこのぐらい
種実類で脂質269gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質269gはこのぐらい
| オートミール |
4720g相当 |
786杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
17934g |
2241杯（大さじ） |
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| 米 |
29889g |
199合 |
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| 中力粉 |
16813g |
2101杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
17934g |
2241杯（大さじ） |
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| フランスパン |
20693g |
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| 食パン |
6561g相当 |
109枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
89667g |
747個 |
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| ごはん |
89667g |
597膳 |
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| そば |
26900g |
134人前 |
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| うどん |
67250g |
336玉 |
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いも・でんぷん類で脂質269gはこのぐらい
| ふかしいも |
134500g |
672個 |
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| さつまいも（生） |
53800g |
269個 |
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| じゃがいも（調理済） |
269000g |
1793個 |
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| さといも（生） |
269000g |
5380個 |
|---|
| さといも（調理済） |
269000g |
5380個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
269000g |
1793個 |
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一般的食品で脂質269gはこのぐらい
野菜で脂質269gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
33625g |
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| にんにく |
29889g |
4269片 |
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| えだまめ |
4339g相当 |
1446さや |
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| かぼちゃ |
89667g |
59個 |
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| れんこん |
269000g |
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| ごぼう |
269000g |
1793本 |
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| ブロッコリー |
44834g |
179株 |
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| にんじん |
134500g |
896本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
269000g |
1345本 |
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| 玉ねぎ |
269000g |
1345個 |
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| しそ |
269000g |
269000枚 |
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| ミニトマト |
269000g |
13450個 |
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| オクラ |
134500g |
13450本 |
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| キャベツ |
269000g |
224玉 |
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| アスパラガス |
134500g |
4483本 |
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| トマト |
269000g |
1345個 |
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| ピーマン |
134500g |
4483個 |
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| なす |
269000g |
2690本 |
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| ほうれんそう |
67250g |
336束 |
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| パクチー |
67250g |
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| ズッキーニ |
269000g |
1345本 |
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| 大根 |
269000g |
269本 |
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| きゅうり |
269000g |
2690本 |
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| はくさい |
269000g |
179玉 |
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| セロリ |
269000g |
1793本 |
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| もやし |
269000g |
1345袋 |
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| レタス |
269000g |
538玉 |
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果物で脂質269gはこのぐらい
| アボカド |
1538g相当 |
15個 |
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| バナナ | 134500g |
1120本 |
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| マンゴー | 269000g |
1345個 |
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| ぶどう | 269000g |
538房 |
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| りんご | 89667g |
298個 |
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| パイナップル | 269000g |
179個 |
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| キウイ（緑） | 134500g |
1345個 |
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| みかん | 269000g |
1793個 |
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| グレープフルーツ | 269000g |
896個 |
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| メロン | 269000g |
179玉 |
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| 梨 | 269000g |
896個 |
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| もも | 269000g |
1076個 |
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| いちご | 269000g |
8966個 |
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きのこ類で脂質269gはこのぐらい
| えのきたけ | 134500g |
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| まつたけ | 44834g |
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| エリンギ | 67250g |
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| ぶなしめじ | 53800g |
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| しいたけ | 89667g |
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| まいたけ | 53800g |
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| なめこ | 134500g |
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| マッシュルーム | 89667g |
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藻類で脂質269gはこのぐらい
| 焼きのり |
7271g相当 |
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| あおのり |
5174g相当 |
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| いわのり | 38429g |
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| 塩昆布 | 67250g |
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| こんぶ | 20693g |
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| 昆布の佃煮 | 26900g |
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| くきわかめ | 89667g |
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| ひじき | 89667g |
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| わかめ | 269000g |
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| うみぶどう | 269000g |
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| もずく | 269000g |
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