脂質258gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質258gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質258gはこのぐらい
卵類で脂質258gはこのぐらい
乳製品で脂質258gはこのぐらい
魚介類で脂質258gはこのぐらい
豆類で脂質258gはこのぐらい
種実類で脂質258gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質258gはこのぐらい
| オートミール |
4527g相当 |
754杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
17200g |
2150杯（大さじ） |
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| 米 |
28667g |
191合 |
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| 中力粉 |
16125g |
2015杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
17200g |
2150杯（大さじ） |
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| フランスパン |
19847g |
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| 食パン |
6293g相当 |
104枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
86000g |
716個 |
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| ごはん |
86000g |
573膳 |
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| そば |
25800g |
129人前 |
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| うどん |
64500g |
322玉 |
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いも・でんぷん類で脂質258gはこのぐらい
| ふかしいも |
129000g |
645個 |
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| さつまいも（生） |
51600g |
258個 |
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| じゃがいも（調理済） |
258000g |
1720個 |
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| さといも（生） |
258000g |
5160個 |
|---|
| さといも（調理済） |
258000g |
5160個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
258000g |
1720個 |
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一般的食品で脂質258gはこのぐらい
野菜で脂質258gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
32250g |
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| にんにく |
28667g |
4095片 |
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| えだまめ |
4162g相当 |
1387さや |
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| かぼちゃ |
86000g |
57個 |
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| れんこん |
258000g |
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| ごぼう |
258000g |
1720本 |
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| ブロッコリー |
43000g |
172株 |
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| にんじん |
129000g |
860本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
258000g |
1290本 |
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| 玉ねぎ |
258000g |
1290個 |
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| しそ |
258000g |
258000枚 |
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| ミニトマト |
258000g |
12900個 |
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| オクラ |
129000g |
12900本 |
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| キャベツ |
258000g |
215玉 |
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| アスパラガス |
129000g |
4300本 |
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| トマト |
258000g |
1290個 |
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| ピーマン |
129000g |
4300個 |
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| なす |
258000g |
2580本 |
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| ほうれんそう |
64500g |
322束 |
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| パクチー |
64500g |
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| ズッキーニ |
258000g |
1290本 |
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| 大根 |
258000g |
258本 |
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| きゅうり |
258000g |
2580本 |
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| はくさい |
258000g |
172玉 |
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| セロリ |
258000g |
1720本 |
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| もやし |
258000g |
1290袋 |
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| レタス |
258000g |
516玉 |
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果物で脂質258gはこのぐらい
| アボカド |
1475g相当 |
14個 |
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| バナナ | 129000g |
1075本 |
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| マンゴー | 258000g |
1290個 |
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| ぶどう | 258000g |
516房 |
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| りんご | 86000g |
286個 |
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| パイナップル | 258000g |
172個 |
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| キウイ（緑） | 129000g |
1290個 |
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| みかん | 258000g |
1720個 |
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| グレープフルーツ | 258000g |
860個 |
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| メロン | 258000g |
172玉 |
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| 梨 | 258000g |
860個 |
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| もも | 258000g |
1032個 |
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| いちご | 258000g |
8600個 |
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きのこ類で脂質258gはこのぐらい
| えのきたけ | 129000g |
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| まつたけ | 43000g |
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| エリンギ | 64500g |
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| ぶなしめじ | 51600g |
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| しいたけ | 86000g |
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| まいたけ | 51600g |
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| なめこ | 129000g |
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| マッシュルーム | 86000g |
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藻類で脂質258gはこのぐらい
| 焼きのり |
6973g相当 |
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| あおのり |
4962g相当 |
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| いわのり | 36858g |
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| 塩昆布 | 64500g |
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| こんぶ | 19847g |
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| 昆布の佃煮 | 25800g |
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| くきわかめ | 86000g |
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| ひじき | 86000g |
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| わかめ | 258000g |
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| うみぶどう | 258000g |
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| もずく | 258000g |
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