脂質157gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質157gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質157gはこのぐらい
卵類で脂質157gはこのぐらい
乳製品で脂質157gはこのぐらい
魚介類で脂質157gはこのぐらい
豆類で脂質157gはこのぐらい
種実類で脂質157gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質157gはこのぐらい
| オートミール |
2755g相当 |
459杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
10467g |
1308杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
17445g |
116合 |
|---|
| 中力粉 |
9813g相当 |
1226杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10467g |
1308杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12077g |
|
|---|
| 食パン |
3830g相当 |
63枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
52334g |
436個 |
|---|
| ごはん |
52334g |
348膳 |
|---|
| そば |
15700g |
78人前 |
|---|
| うどん |
39250g |
196玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質157gはこのぐらい
| ふかしいも |
78500g |
392個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31400g |
157個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
157000g |
1046個 |
|---|
| さといも（生） |
157000g |
3140個 |
|---|
| さといも（調理済） |
157000g |
3140個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
157000g |
1046個 |
|---|
一般的食品で脂質157gはこのぐらい
野菜で脂質157gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19625g |
|
|---|
| にんにく |
17445g |
2492片 |
|---|
| えだまめ |
2533g相当 |
844さや |
|---|
| かぼちゃ |
52334g |
34個 |
|---|
| れんこん |
157000g |
|
|---|
| ごぼう |
157000g |
1046本 |
|---|
| ブロッコリー |
26167g |
104株 |
|---|
| にんじん |
78500g |
523本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
157000g |
785本 |
|---|
| 玉ねぎ |
157000g |
785個 |
|---|
| しそ |
157000g |
157000枚 |
|---|
| ミニトマト |
157000g |
7850個 |
|---|
| オクラ |
78500g |
7850本 |
|---|
| キャベツ |
157000g |
130玉 |
|---|
| アスパラガス |
78500g |
2616本 |
|---|
| トマト |
157000g |
785個 |
|---|
| ピーマン |
78500g |
2616個 |
|---|
| なす |
157000g |
1570本 |
|---|
| ほうれんそう |
39250g |
196束 |
|---|
| パクチー |
39250g |
|
|---|
| ズッキーニ |
157000g |
785本 |
|---|
| 大根 |
157000g |
157本 |
|---|
| きゅうり |
157000g |
1570本 |
|---|
| はくさい |
157000g |
104玉 |
|---|
| セロリ |
157000g |
1046本 |
|---|
| もやし |
157000g |
785袋 |
|---|
| レタス |
157000g |
314玉 |
|---|
果物で脂質157gはこのぐらい
| アボカド |
898g相当 |
8.9個 |
|---|
| バナナ | 78500g |
654本 |
|---|
| マンゴー | 157000g |
785個 |
|---|
| ぶどう | 157000g |
314房 |
|---|
| りんご | 52334g |
174個 |
|---|
| パイナップル | 157000g |
104個 |
|---|
| キウイ（緑） | 78500g |
785個 |
|---|
| みかん | 157000g |
1046個 |
|---|
| グレープフルーツ | 157000g |
523個 |
|---|
| メロン | 157000g |
104玉 |
|---|
| 梨 | 157000g |
523個 |
|---|
| もも | 157000g |
628個 |
|---|
| いちご | 157000g |
5233個 |
|---|
きのこ類で脂質157gはこのぐらい
| えのきたけ | 78500g |
|
|---|
| まつたけ | 26167g |
|
|---|
| エリンギ | 39250g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 31400g |
|
|---|
| しいたけ | 52334g |
|
|---|
| まいたけ | 31400g |
|
|---|
| なめこ | 78500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 52334g |
|
|---|
藻類で脂質157gはこのぐらい
| 焼きのり |
4244g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3020g相当 |
|
|---|
| いわのり | 22429g |
|
|---|
| 塩昆布 | 39250g |
|
|---|
| こんぶ | 12077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 15700g |
|
|---|
| くきわかめ | 52334g |
|
|---|
| ひじき | 52334g |
|
|---|
| わかめ | 157000g |
|
|---|
| うみぶどう | 157000g |
|
|---|
| もずく | 157000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
