脂質156gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質156gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質156gはこのぐらい
卵類で脂質156gはこのぐらい
乳製品で脂質156gはこのぐらい
魚介類で脂質156gはこのぐらい
豆類で脂質156gはこのぐらい
種実類で脂質156gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質156gはこのぐらい
| オートミール |
2737g相当 |
456杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
10400g |
1300杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
17334g |
115合 |
|---|
| 中力粉 |
9750g相当 |
1218杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10400g |
1300杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12000g |
|
|---|
| 食パン |
3805g相当 |
63枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
52000g |
433個 |
|---|
| ごはん |
52000g |
346膳 |
|---|
| そば |
15600g |
78人前 |
|---|
| うどん |
39000g |
195玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質156gはこのぐらい
| ふかしいも |
78000g |
390個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31200g |
156個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
156000g |
1040個 |
|---|
| さといも（生） |
156000g |
3120個 |
|---|
| さといも（調理済） |
156000g |
3120個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
156000g |
1040個 |
|---|
一般的食品で脂質156gはこのぐらい
野菜で脂質156gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19500g |
|
|---|
| にんにく |
17334g |
2476片 |
|---|
| えだまめ |
2517g相当 |
839さや |
|---|
| かぼちゃ |
52000g |
34個 |
|---|
| れんこん |
156000g |
|
|---|
| ごぼう |
156000g |
1040本 |
|---|
| ブロッコリー |
26000g |
104株 |
|---|
| にんじん |
78000g |
520本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
156000g |
780本 |
|---|
| 玉ねぎ |
156000g |
780個 |
|---|
| しそ |
156000g |
156000枚 |
|---|
| ミニトマト |
156000g |
7800個 |
|---|
| オクラ |
78000g |
7800本 |
|---|
| キャベツ |
156000g |
130玉 |
|---|
| アスパラガス |
78000g |
2600本 |
|---|
| トマト |
156000g |
780個 |
|---|
| ピーマン |
78000g |
2600個 |
|---|
| なす |
156000g |
1560本 |
|---|
| ほうれんそう |
39000g |
195束 |
|---|
| パクチー |
39000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
156000g |
780本 |
|---|
| 大根 |
156000g |
156本 |
|---|
| きゅうり |
156000g |
1560本 |
|---|
| はくさい |
156000g |
104玉 |
|---|
| セロリ |
156000g |
1040本 |
|---|
| もやし |
156000g |
780袋 |
|---|
| レタス |
156000g |
312玉 |
|---|
果物で脂質156gはこのぐらい
| アボカド |
892g相当 |
8.9個 |
|---|
| バナナ | 78000g |
650本 |
|---|
| マンゴー | 156000g |
780個 |
|---|
| ぶどう | 156000g |
312房 |
|---|
| りんご | 52000g |
173個 |
|---|
| パイナップル | 156000g |
104個 |
|---|
| キウイ（緑） | 78000g |
780個 |
|---|
| みかん | 156000g |
1040個 |
|---|
| グレープフルーツ | 156000g |
520個 |
|---|
| メロン | 156000g |
104玉 |
|---|
| 梨 | 156000g |
520個 |
|---|
| もも | 156000g |
624個 |
|---|
| いちご | 156000g |
5200個 |
|---|
きのこ類で脂質156gはこのぐらい
| えのきたけ | 78000g |
|
|---|
| まつたけ | 26000g |
|
|---|
| エリンギ | 39000g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 31200g |
|
|---|
| しいたけ | 52000g |
|
|---|
| まいたけ | 31200g |
|
|---|
| なめこ | 78000g |
|
|---|
| マッシュルーム | 52000g |
|
|---|
藻類で脂質156gはこのぐらい
| 焼きのり |
4217g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3000g相当 |
|
|---|
| いわのり | 22286g |
|
|---|
| 塩昆布 | 39000g |
|
|---|
| こんぶ | 12000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 15600g |
|
|---|
| くきわかめ | 52000g |
|
|---|
| ひじき | 52000g |
|
|---|
| わかめ | 156000g |
|
|---|
| うみぶどう | 156000g |
|
|---|
| もずく | 156000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
