脂質257gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質257gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質257gはこのぐらい
卵類で脂質257gはこのぐらい
乳製品で脂質257gはこのぐらい
魚介類で脂質257gはこのぐらい
豆類で脂質257gはこのぐらい
種実類で脂質257gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質257gはこのぐらい
| オートミール |
4509g相当 |
751杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
17134g |
2141杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
28556g |
190合 |
|---|
| 中力粉 |
16063g |
2007杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
17134g |
2141杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
19770g |
|
|---|
| 食パン |
6269g相当 |
104枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
85667g |
713個 |
|---|
| ごはん |
85667g |
571膳 |
|---|
| そば |
25700g |
128人前 |
|---|
| うどん |
64250g |
321玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質257gはこのぐらい
| ふかしいも |
128500g |
642個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51400g |
257個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
257000g |
1713個 |
|---|
| さといも（生） |
257000g |
5140個 |
|---|
| さといも（調理済） |
257000g |
5140個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
257000g |
1713個 |
|---|
一般的食品で脂質257gはこのぐらい
野菜で脂質257gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
32125g |
|
|---|
| にんにく |
28556g |
4079片 |
|---|
| えだまめ |
4146g相当 |
1382さや |
|---|
| かぼちゃ |
85667g |
57個 |
|---|
| れんこん |
257000g |
|
|---|
| ごぼう |
257000g |
1713本 |
|---|
| ブロッコリー |
42834g |
171株 |
|---|
| にんじん |
128500g |
856本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
257000g |
1285本 |
|---|
| 玉ねぎ |
257000g |
1285個 |
|---|
| しそ |
257000g |
257000枚 |
|---|
| ミニトマト |
257000g |
12850個 |
|---|
| オクラ |
128500g |
12850本 |
|---|
| キャベツ |
257000g |
214玉 |
|---|
| アスパラガス |
128500g |
4283本 |
|---|
| トマト |
257000g |
1285個 |
|---|
| ピーマン |
128500g |
4283個 |
|---|
| なす |
257000g |
2570本 |
|---|
| ほうれんそう |
64250g |
321束 |
|---|
| パクチー |
64250g |
|
|---|
| ズッキーニ |
257000g |
1285本 |
|---|
| 大根 |
257000g |
257本 |
|---|
| きゅうり |
257000g |
2570本 |
|---|
| はくさい |
257000g |
171玉 |
|---|
| セロリ |
257000g |
1713本 |
|---|
| もやし |
257000g |
1285袋 |
|---|
| レタス |
257000g |
514玉 |
|---|
果物で脂質257gはこのぐらい
| アボカド |
1469g相当 |
14個 |
|---|
| バナナ | 128500g |
1070本 |
|---|
| マンゴー | 257000g |
1285個 |
|---|
| ぶどう | 257000g |
514房 |
|---|
| りんご | 85667g |
285個 |
|---|
| パイナップル | 257000g |
171個 |
|---|
| キウイ（緑） | 128500g |
1285個 |
|---|
| みかん | 257000g |
1713個 |
|---|
| グレープフルーツ | 257000g |
856個 |
|---|
| メロン | 257000g |
171玉 |
|---|
| 梨 | 257000g |
856個 |
|---|
| もも | 257000g |
1028個 |
|---|
| いちご | 257000g |
8566個 |
|---|
きのこ類で脂質257gはこのぐらい
| えのきたけ | 128500g |
|
|---|
| まつたけ | 42834g |
|
|---|
| エリンギ | 64250g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 51400g |
|
|---|
| しいたけ | 85667g |
|
|---|
| まいたけ | 51400g |
|
|---|
| なめこ | 128500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 85667g |
|
|---|
藻類で脂質257gはこのぐらい
| 焼きのり |
6946g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4943g相当 |
|
|---|
| いわのり | 36715g |
|
|---|
| 塩昆布 | 64250g |
|
|---|
| こんぶ | 19770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 25700g |
|
|---|
| くきわかめ | 85667g |
|
|---|
| ひじき | 85667g |
|
|---|
| わかめ | 257000g |
|
|---|
| うみぶどう | 257000g |
|
|---|
| もずく | 257000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
