脂質256gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質256gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質256gはこのぐらい
卵類で脂質256gはこのぐらい
乳製品で脂質256gはこのぐらい
魚介類で脂質256gはこのぐらい
豆類で脂質256gはこのぐらい
種実類で脂質256gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質256gはこのぐらい
| オートミール |
4492g相当 |
748杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
17067g |
2133杯（大さじ） |
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| 米 |
28445g |
189合 |
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| 中力粉 |
16000g |
2000杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
17067g |
2133杯（大さじ） |
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| フランスパン |
19693g |
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| 食パン |
6244g相当 |
104枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
85334g |
711個 |
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| ごはん |
85334g |
568膳 |
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| そば |
25600g |
128人前 |
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| うどん |
64000g |
320玉 |
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いも・でんぷん類で脂質256gはこのぐらい
| ふかしいも |
128000g |
640個 |
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| さつまいも（生） |
51200g |
256個 |
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| じゃがいも（調理済） |
256000g |
1706個 |
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| さといも（生） |
256000g |
5120個 |
|---|
| さといも（調理済） |
256000g |
5120個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
256000g |
1706個 |
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一般的食品で脂質256gはこのぐらい
野菜で脂質256gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
32000g |
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| にんにく |
28445g |
4063片 |
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| えだまめ |
4130g相当 |
1376さや |
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| かぼちゃ |
85334g |
56個 |
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| れんこん |
256000g |
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| ごぼう |
256000g |
1706本 |
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| ブロッコリー |
42667g |
170株 |
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| にんじん |
128000g |
853本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
256000g |
1280本 |
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| 玉ねぎ |
256000g |
1280個 |
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| しそ |
256000g |
256000枚 |
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| ミニトマト |
256000g |
12800個 |
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| オクラ |
128000g |
12800本 |
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| キャベツ |
256000g |
213玉 |
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| アスパラガス |
128000g |
4266本 |
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| トマト |
256000g |
1280個 |
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| ピーマン |
128000g |
4266個 |
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| なす |
256000g |
2560本 |
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| ほうれんそう |
64000g |
320束 |
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| パクチー |
64000g |
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| ズッキーニ |
256000g |
1280本 |
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| 大根 |
256000g |
256本 |
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| きゅうり |
256000g |
2560本 |
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| はくさい |
256000g |
170玉 |
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| セロリ |
256000g |
1706本 |
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| もやし |
256000g |
1280袋 |
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| レタス |
256000g |
512玉 |
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果物で脂質256gはこのぐらい
| アボカド |
1463g相当 |
14個 |
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| バナナ | 128000g |
1066本 |
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| マンゴー | 256000g |
1280個 |
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| ぶどう | 256000g |
512房 |
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| りんご | 85334g |
284個 |
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| パイナップル | 256000g |
170個 |
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| キウイ（緑） | 128000g |
1280個 |
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| みかん | 256000g |
1706個 |
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| グレープフルーツ | 256000g |
853個 |
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| メロン | 256000g |
170玉 |
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| 梨 | 256000g |
853個 |
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| もも | 256000g |
1024個 |
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| いちご | 256000g |
8533個 |
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きのこ類で脂質256gはこのぐらい
| えのきたけ | 128000g |
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| まつたけ | 42667g |
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| エリンギ | 64000g |
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| ぶなしめじ | 51200g |
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| しいたけ | 85334g |
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| まいたけ | 51200g |
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| なめこ | 128000g |
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| マッシュルーム | 85334g |
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藻類で脂質256gはこのぐらい
| 焼きのり |
6919g相当 |
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| あおのり |
4924g相当 |
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| いわのり | 36572g |
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| 塩昆布 | 64000g |
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| こんぶ | 19693g |
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| 昆布の佃煮 | 25600g |
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| くきわかめ | 85334g |
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| ひじき | 85334g |
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| わかめ | 256000g |
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| うみぶどう | 256000g |
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| もずく | 256000g |
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