脂質147gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質147gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質147gはこのぐらい
卵類で脂質147gはこのぐらい
乳製品で脂質147gはこのぐらい
魚介類で脂質147gはこのぐらい
豆類で脂質147gはこのぐらい
種実類で脂質147gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質147gはこのぐらい
| オートミール |
2579g相当 |
429杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
9800g相当 |
1225杯（大さじ） |
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| 米 |
16334g |
108合 |
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| 中力粉 |
9188g相当 |
1148杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
9800g相当 |
1225杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11308g |
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| 食パン |
3586g相当 |
59枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
49000g |
408個 |
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| ごはん |
49000g |
326膳 |
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| そば |
14700g |
73人前 |
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| うどん |
36750g |
183玉 |
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いも・でんぷん類で脂質147gはこのぐらい
| ふかしいも |
73500g |
367個 |
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| さつまいも（生） |
29400g |
147個 |
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| じゃがいも（調理済） |
147000g |
980個 |
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| さといも（生） |
147000g |
2940個 |
|---|
| さといも（調理済） |
147000g |
2940個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
147000g |
980個 |
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一般的食品で脂質147gはこのぐらい
野菜で脂質147gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18375g |
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| にんにく |
16334g |
2333片 |
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| えだまめ |
2371g相当 |
790さや |
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| かぼちゃ |
49000g |
32個 |
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| れんこん |
147000g |
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| ごぼう |
147000g |
980本 |
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| ブロッコリー |
24500g |
98株 |
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| にんじん |
73500g |
490本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
147000g |
735本 |
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| 玉ねぎ |
147000g |
735個 |
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| しそ |
147000g |
147000枚 |
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| ミニトマト |
147000g |
7350個 |
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| オクラ |
73500g |
7350本 |
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| キャベツ |
147000g |
122玉 |
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| アスパラガス |
73500g |
2450本 |
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| トマト |
147000g |
735個 |
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| ピーマン |
73500g |
2450個 |
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| なす |
147000g |
1470本 |
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| ほうれんそう |
36750g |
183束 |
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| パクチー |
36750g |
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| ズッキーニ |
147000g |
735本 |
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| 大根 |
147000g |
147本 |
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| きゅうり |
147000g |
1470本 |
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| はくさい |
147000g |
98玉 |
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| セロリ |
147000g |
980本 |
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| もやし |
147000g |
735袋 |
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| レタス |
147000g |
294玉 |
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果物で脂質147gはこのぐらい
| アボカド |
840g相当 |
8.4個 |
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| バナナ | 73500g |
612本 |
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| マンゴー | 147000g |
735個 |
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| ぶどう | 147000g |
294房 |
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| りんご | 49000g |
163個 |
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| パイナップル | 147000g |
98個 |
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| キウイ（緑） | 73500g |
735個 |
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| みかん | 147000g |
980個 |
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| グレープフルーツ | 147000g |
490個 |
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| メロン | 147000g |
98玉 |
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| 梨 | 147000g |
490個 |
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| もも | 147000g |
588個 |
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| いちご | 147000g |
4900個 |
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きのこ類で脂質147gはこのぐらい
| えのきたけ | 73500g |
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| まつたけ | 24500g |
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| エリンギ | 36750g |
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| ぶなしめじ | 29400g |
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| しいたけ | 49000g |
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| まいたけ | 29400g |
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| なめこ | 73500g |
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| マッシュルーム | 49000g |
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藻類で脂質147gはこのぐらい
| 焼きのり |
3973g相当 |
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| あおのり |
2827g相当 |
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| いわのり | 21000g |
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| 塩昆布 | 36750g |
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| こんぶ | 11308g |
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| 昆布の佃煮 | 14700g |
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| くきわかめ | 49000g |
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| ひじき | 49000g |
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| わかめ | 147000g |
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| うみぶどう | 147000g |
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| もずく | 147000g |
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