脂質154gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質154gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質154gはこのぐらい
卵類で脂質154gはこのぐらい
乳製品で脂質154gはこのぐらい
魚介類で脂質154gはこのぐらい
豆類で脂質154gはこのぐらい
種実類で脂質154gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質154gはこのぐらい
| オートミール |
2702g相当 |
450杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
10267g |
1283杯（大さじ） |
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| 米 |
17112g |
114合 |
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| 中力粉 |
9625g相当 |
1203杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
10267g |
1283杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11847g |
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| 食パン |
3757g相当 |
62枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
51334g |
427個 |
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| ごはん |
51334g |
342膳 |
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| そば |
15400g |
77人前 |
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| うどん |
38500g |
192玉 |
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いも・でんぷん類で脂質154gはこのぐらい
| ふかしいも |
77000g |
385個 |
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| さつまいも（生） |
30800g |
154個 |
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| じゃがいも（調理済） |
154000g |
1026個 |
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| さといも（生） |
154000g |
3080個 |
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| さといも（調理済） |
154000g |
3080個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
154000g |
1026個 |
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一般的食品で脂質154gはこのぐらい
野菜で脂質154gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19250g |
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| にんにく |
17112g |
2444片 |
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| えだまめ |
2484g相当 |
828さや |
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| かぼちゃ |
51334g |
34個 |
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| れんこん |
154000g |
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| ごぼう |
154000g |
1026本 |
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| ブロッコリー |
25667g |
102株 |
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| にんじん |
77000g |
513本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
154000g |
770本 |
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| 玉ねぎ |
154000g |
770個 |
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| しそ |
154000g |
154000枚 |
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| ミニトマト |
154000g |
7700個 |
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| オクラ |
77000g |
7700本 |
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| キャベツ |
154000g |
128玉 |
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| アスパラガス |
77000g |
2566本 |
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| トマト |
154000g |
770個 |
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| ピーマン |
77000g |
2566個 |
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| なす |
154000g |
1540本 |
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| ほうれんそう |
38500g |
192束 |
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| パクチー |
38500g |
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| ズッキーニ |
154000g |
770本 |
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| 大根 |
154000g |
154本 |
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| きゅうり |
154000g |
1540本 |
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| はくさい |
154000g |
102玉 |
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| セロリ |
154000g |
1026本 |
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| もやし |
154000g |
770袋 |
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| レタス |
154000g |
308玉 |
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果物で脂質154gはこのぐらい
| アボカド |
881g相当 |
8.8個 |
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| バナナ | 77000g |
641本 |
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| マンゴー | 154000g |
770個 |
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| ぶどう | 154000g |
308房 |
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| りんご | 51334g |
171個 |
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| パイナップル | 154000g |
102個 |
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| キウイ（緑） | 77000g |
770個 |
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| みかん | 154000g |
1026個 |
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| グレープフルーツ | 154000g |
513個 |
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| メロン | 154000g |
102玉 |
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| 梨 | 154000g |
513個 |
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| もも | 154000g |
616個 |
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| いちご | 154000g |
5133個 |
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きのこ類で脂質154gはこのぐらい
| えのきたけ | 77000g |
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| まつたけ | 25667g |
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| エリンギ | 38500g |
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| ぶなしめじ | 30800g |
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| しいたけ | 51334g |
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| まいたけ | 30800g |
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| なめこ | 77000g |
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| マッシュルーム | 51334g |
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藻類で脂質154gはこのぐらい
| 焼きのり |
4163g相当 |
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| あおのり |
2962g相当 |
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| いわのり | 22000g |
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| 塩昆布 | 38500g |
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| こんぶ | 11847g |
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| 昆布の佃煮 | 15400g |
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| くきわかめ | 51334g |
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| ひじき | 51334g |
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| わかめ | 154000g |
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| うみぶどう | 154000g |
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| もずく | 154000g |
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