脂質153gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質153gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質153gはこのぐらい
卵類で脂質153gはこのぐらい
乳製品で脂質153gはこのぐらい
魚介類で脂質153gはこのぐらい
豆類で脂質153gはこのぐらい
種実類で脂質153gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質153gはこのぐらい
| オートミール |
2685g相当 |
447杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
10200g |
1275杯（大さじ） |
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| 米 |
17000g |
113合 |
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| 中力粉 |
9563g相当 |
1195杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
10200g |
1275杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11770g |
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| 食パン |
3732g相当 |
62枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
51000g |
425個 |
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| ごはん |
51000g |
340膳 |
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| そば |
15300g |
76人前 |
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| うどん |
38250g |
191玉 |
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いも・でんぷん類で脂質153gはこのぐらい
| ふかしいも |
76500g |
382個 |
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| さつまいも（生） |
30600g |
153個 |
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| じゃがいも（調理済） |
153000g |
1020個 |
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| さといも（生） |
153000g |
3060個 |
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| さといも（調理済） |
153000g |
3060個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
153000g |
1020個 |
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一般的食品で脂質153gはこのぐらい
野菜で脂質153gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19125g |
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| にんにく |
17000g |
2428片 |
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| えだまめ |
2468g相当 |
822さや |
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| かぼちゃ |
51000g |
34個 |
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| れんこん |
153000g |
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| ごぼう |
153000g |
1020本 |
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| ブロッコリー |
25500g |
102株 |
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| にんじん |
76500g |
510本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
153000g |
765本 |
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| 玉ねぎ |
153000g |
765個 |
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| しそ |
153000g |
153000枚 |
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| ミニトマト |
153000g |
7650個 |
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| オクラ |
76500g |
7650本 |
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| キャベツ |
153000g |
127玉 |
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| アスパラガス |
76500g |
2550本 |
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| トマト |
153000g |
765個 |
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| ピーマン |
76500g |
2550個 |
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| なす |
153000g |
1530本 |
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| ほうれんそう |
38250g |
191束 |
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| パクチー |
38250g |
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| ズッキーニ |
153000g |
765本 |
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| 大根 |
153000g |
153本 |
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| きゅうり |
153000g |
1530本 |
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| はくさい |
153000g |
102玉 |
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| セロリ |
153000g |
1020本 |
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| もやし |
153000g |
765袋 |
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| レタス |
153000g |
306玉 |
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果物で脂質153gはこのぐらい
| アボカド |
875g相当 |
8.7個 |
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| バナナ | 76500g |
637本 |
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| マンゴー | 153000g |
765個 |
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| ぶどう | 153000g |
306房 |
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| りんご | 51000g |
170個 |
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| パイナップル | 153000g |
102個 |
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| キウイ（緑） | 76500g |
765個 |
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| みかん | 153000g |
1020個 |
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| グレープフルーツ | 153000g |
510個 |
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| メロン | 153000g |
102玉 |
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| 梨 | 153000g |
510個 |
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| もも | 153000g |
612個 |
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| いちご | 153000g |
5100個 |
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きのこ類で脂質153gはこのぐらい
| えのきたけ | 76500g |
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| まつたけ | 25500g |
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| エリンギ | 38250g |
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| ぶなしめじ | 30600g |
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| しいたけ | 51000g |
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| まいたけ | 30600g |
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| なめこ | 76500g |
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| マッシュルーム | 51000g |
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藻類で脂質153gはこのぐらい
| 焼きのり |
4136g相当 |
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| あおのり |
2943g相当 |
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| いわのり | 21858g |
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| 塩昆布 | 38250g |
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| こんぶ | 11770g |
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| 昆布の佃煮 | 15300g |
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| くきわかめ | 51000g |
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| ひじき | 51000g |
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| わかめ | 153000g |
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| うみぶどう | 153000g |
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| もずく | 153000g |
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