脂質253gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質253gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質253gはこのぐらい
卵類で脂質253gはこのぐらい
乳製品で脂質253gはこのぐらい
魚介類で脂質253gはこのぐらい
豆類で脂質253gはこのぐらい
種実類で脂質253gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質253gはこのぐらい
| オートミール |
4439g相当 |
739杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
16867g |
2108杯（大さじ） |
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| 米 |
28112g |
187合 |
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| 中力粉 |
15813g |
1976杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
16867g |
2108杯（大さじ） |
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| フランスパン |
19462g |
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| 食パン |
6171g相当 |
102枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
84334g |
702個 |
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| ごはん |
84334g |
562膳 |
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| そば |
25300g |
126人前 |
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| うどん |
63250g |
316玉 |
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いも・でんぷん類で脂質253gはこのぐらい
| ふかしいも |
126500g |
632個 |
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| さつまいも（生） |
50600g |
253個 |
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| じゃがいも（調理済） |
253000g |
1686個 |
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| さといも（生） |
253000g |
5060個 |
|---|
| さといも（調理済） |
253000g |
5060個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
253000g |
1686個 |
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一般的食品で脂質253gはこのぐらい
野菜で脂質253gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
31625g |
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| にんにく |
28112g |
4016片 |
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| えだまめ |
4081g相当 |
1360さや |
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| かぼちゃ |
84334g |
56個 |
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| れんこん |
253000g |
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| ごぼう |
253000g |
1686本 |
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| ブロッコリー |
42167g |
168株 |
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| にんじん |
126500g |
843本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
253000g |
1265本 |
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| 玉ねぎ |
253000g |
1265個 |
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| しそ |
253000g |
253000枚 |
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| ミニトマト |
253000g |
12650個 |
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| オクラ |
126500g |
12650本 |
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| キャベツ |
253000g |
210玉 |
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| アスパラガス |
126500g |
4216本 |
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| トマト |
253000g |
1265個 |
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| ピーマン |
126500g |
4216個 |
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| なす |
253000g |
2530本 |
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| ほうれんそう |
63250g |
316束 |
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| パクチー |
63250g |
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| ズッキーニ |
253000g |
1265本 |
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| 大根 |
253000g |
253本 |
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| きゅうり |
253000g |
2530本 |
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| はくさい |
253000g |
168玉 |
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| セロリ |
253000g |
1686本 |
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| もやし |
253000g |
1265袋 |
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| レタス |
253000g |
506玉 |
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果物で脂質253gはこのぐらい
| アボカド |
1446g相当 |
14個 |
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| バナナ | 126500g |
1054本 |
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| マンゴー | 253000g |
1265個 |
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| ぶどう | 253000g |
506房 |
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| りんご | 84334g |
281個 |
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| パイナップル | 253000g |
168個 |
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| キウイ（緑） | 126500g |
1265個 |
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| みかん | 253000g |
1686個 |
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| グレープフルーツ | 253000g |
843個 |
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| メロン | 253000g |
168玉 |
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| 梨 | 253000g |
843個 |
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| もも | 253000g |
1012個 |
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| いちご | 253000g |
8433個 |
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きのこ類で脂質253gはこのぐらい
| えのきたけ | 126500g |
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| まつたけ | 42167g |
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| エリンギ | 63250g |
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| ぶなしめじ | 50600g |
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| しいたけ | 84334g |
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| まいたけ | 50600g |
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| なめこ | 126500g |
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| マッシュルーム | 84334g |
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藻類で脂質253gはこのぐらい
| 焼きのり |
6838g相当 |
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| あおのり |
4866g相当 |
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| いわのり | 36143g |
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| 塩昆布 | 63250g |
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| こんぶ | 19462g |
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| 昆布の佃煮 | 25300g |
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| くきわかめ | 84334g |
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| ひじき | 84334g |
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| わかめ | 253000g |
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| うみぶどう | 253000g |
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| もずく | 253000g |
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