脂質263gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質263gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質263gはこのぐらい
卵類で脂質263gはこのぐらい
乳製品で脂質263gはこのぐらい
魚介類で脂質263gはこのぐらい
豆類で脂質263gはこのぐらい
種実類で脂質263gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質263gはこのぐらい
| オートミール |
4615g相当 |
769杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
17534g |
2191杯（大さじ） |
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| 米 |
29223g |
194合 |
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| 中力粉 |
16438g |
2054杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
17534g |
2191杯（大さじ） |
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| フランスパン |
20231g |
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| 食パン |
6415g相当 |
106枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
87667g |
730個 |
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| ごはん |
87667g |
584膳 |
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| そば |
26300g |
131人前 |
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| うどん |
65750g |
328玉 |
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いも・でんぷん類で脂質263gはこのぐらい
| ふかしいも |
131500g |
657個 |
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| さつまいも（生） |
52600g |
263個 |
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| じゃがいも（調理済） |
263000g |
1753個 |
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| さといも（生） |
263000g |
5260個 |
|---|
| さといも（調理済） |
263000g |
5260個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
263000g |
1753個 |
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一般的食品で脂質263gはこのぐらい
野菜で脂質263gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
32875g |
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| にんにく |
29223g |
4174片 |
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| えだまめ |
4242g相当 |
1414さや |
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| かぼちゃ |
87667g |
58個 |
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| れんこん |
263000g |
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| ごぼう |
263000g |
1753本 |
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| ブロッコリー |
43834g |
175株 |
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| にんじん |
131500g |
876本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
263000g |
1315本 |
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| 玉ねぎ |
263000g |
1315個 |
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| しそ |
263000g |
263000枚 |
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| ミニトマト |
263000g |
13150個 |
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| オクラ |
131500g |
13150本 |
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| キャベツ |
263000g |
219玉 |
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| アスパラガス |
131500g |
4383本 |
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| トマト |
263000g |
1315個 |
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| ピーマン |
131500g |
4383個 |
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| なす |
263000g |
2630本 |
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| ほうれんそう |
65750g |
328束 |
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| パクチー |
65750g |
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| ズッキーニ |
263000g |
1315本 |
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| 大根 |
263000g |
263本 |
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| きゅうり |
263000g |
2630本 |
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| はくさい |
263000g |
175玉 |
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| セロリ |
263000g |
1753本 |
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| もやし |
263000g |
1315袋 |
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| レタス |
263000g |
526玉 |
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果物で脂質263gはこのぐらい
| アボカド |
1503g相当 |
15個 |
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| バナナ | 131500g |
1095本 |
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| マンゴー | 263000g |
1315個 |
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| ぶどう | 263000g |
526房 |
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| りんご | 87667g |
292個 |
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| パイナップル | 263000g |
175個 |
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| キウイ（緑） | 131500g |
1315個 |
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| みかん | 263000g |
1753個 |
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| グレープフルーツ | 263000g |
876個 |
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| メロン | 263000g |
175玉 |
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| 梨 | 263000g |
876個 |
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| もも | 263000g |
1052個 |
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| いちご | 263000g |
8766個 |
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きのこ類で脂質263gはこのぐらい
| えのきたけ | 131500g |
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| まつたけ | 43834g |
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| エリンギ | 65750g |
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| ぶなしめじ | 52600g |
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| しいたけ | 87667g |
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| まいたけ | 52600g |
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| なめこ | 131500g |
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| マッシュルーム | 87667g |
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藻類で脂質263gはこのぐらい
| 焼きのり |
7109g相当 |
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| あおのり |
5058g相当 |
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| いわのり | 37572g |
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| 塩昆布 | 65750g |
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| こんぶ | 20231g |
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| 昆布の佃煮 | 26300g |
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| くきわかめ | 87667g |
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| ひじき | 87667g |
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| わかめ | 263000g |
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| うみぶどう | 263000g |
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| もずく | 263000g |
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