脂質243gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質243gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質243gはこのぐらい
卵類で脂質243gはこのぐらい
乳製品で脂質243gはこのぐらい
魚介類で脂質243gはこのぐらい
豆類で脂質243gはこのぐらい
種実類で脂質243gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質243gはこのぐらい
| オートミール |
4264g相当 |
710杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
16200g |
2025杯（大さじ） |
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| 米 |
27000g |
180合 |
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| 中力粉 |
15188g |
1898杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
16200g |
2025杯（大さじ） |
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| フランスパン |
18693g |
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| 食パン |
5927g相当 |
98枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
81000g |
675個 |
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| ごはん |
81000g |
540膳 |
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| そば |
24300g |
121人前 |
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| うどん |
60750g |
303玉 |
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いも・でんぷん類で脂質243gはこのぐらい
| ふかしいも |
121500g |
607個 |
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| さつまいも（生） |
48600g |
243個 |
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| じゃがいも（調理済） |
243000g |
1620個 |
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| さといも（生） |
243000g |
4860個 |
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| さといも（調理済） |
243000g |
4860個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
243000g |
1620個 |
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一般的食品で脂質243gはこのぐらい
野菜で脂質243gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
30375g |
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| にんにく |
27000g |
3857片 |
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| えだまめ |
3920g相当 |
1306さや |
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| かぼちゃ |
81000g |
54個 |
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| れんこん |
243000g |
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| ごぼう |
243000g |
1620本 |
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| ブロッコリー |
40500g |
162株 |
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| にんじん |
121500g |
810本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
243000g |
1215本 |
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| 玉ねぎ |
243000g |
1215個 |
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| しそ |
243000g |
243000枚 |
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| ミニトマト |
243000g |
12150個 |
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| オクラ |
121500g |
12150本 |
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| キャベツ |
243000g |
202玉 |
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| アスパラガス |
121500g |
4050本 |
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| トマト |
243000g |
1215個 |
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| ピーマン |
121500g |
4050個 |
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| なす |
243000g |
2430本 |
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| ほうれんそう |
60750g |
303束 |
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| パクチー |
60750g |
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| ズッキーニ |
243000g |
1215本 |
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| 大根 |
243000g |
243本 |
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| きゅうり |
243000g |
2430本 |
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| はくさい |
243000g |
162玉 |
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| セロリ |
243000g |
1620本 |
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| もやし |
243000g |
1215袋 |
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| レタス |
243000g |
486玉 |
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果物で脂質243gはこのぐらい
| アボカド |
1389g相当 |
13個 |
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| バナナ | 121500g |
1012本 |
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| マンゴー | 243000g |
1215個 |
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| ぶどう | 243000g |
486房 |
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| りんご | 81000g |
270個 |
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| パイナップル | 243000g |
162個 |
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| キウイ（緑） | 121500g |
1215個 |
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| みかん | 243000g |
1620個 |
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| グレープフルーツ | 243000g |
810個 |
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| メロン | 243000g |
162玉 |
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| 梨 | 243000g |
810個 |
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| もも | 243000g |
972個 |
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| いちご | 243000g |
8100個 |
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きのこ類で脂質243gはこのぐらい
| えのきたけ | 121500g |
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| まつたけ | 40500g |
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| エリンギ | 60750g |
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| ぶなしめじ | 48600g |
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| しいたけ | 81000g |
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| まいたけ | 48600g |
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| なめこ | 121500g |
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| マッシュルーム | 81000g |
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藻類で脂質243gはこのぐらい
| 焼きのり |
6568g相当 |
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| あおのり |
4674g相当 |
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| いわのり | 34715g |
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| 塩昆布 | 60750g |
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| こんぶ | 18693g |
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| 昆布の佃煮 | 24300g |
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| くきわかめ | 81000g |
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| ひじき | 81000g |
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| わかめ | 243000g |
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| うみぶどう | 243000g |
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| もずく | 243000g |
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