脂質143gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質143gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質143gはこのぐらい
卵類で脂質143gはこのぐらい
乳製品で脂質143gはこのぐらい
魚介類で脂質143gはこのぐらい
豆類で脂質143gはこのぐらい
種実類で脂質143gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質143gはこのぐらい
| オートミール |
2509g相当 |
418杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
9534g相当 |
1191杯（大さじ） |
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| 米 |
15889g |
105合 |
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| 中力粉 |
8938g相当 |
1117杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
9534g相当 |
1191杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11000g |
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| 食パン |
3488g相当 |
58枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
47667g |
397個 |
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| ごはん |
47667g |
317膳 |
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| そば |
14300g |
71人前 |
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| うどん |
35750g |
178玉 |
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いも・でんぷん類で脂質143gはこのぐらい
| ふかしいも |
71500g |
357個 |
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| さつまいも（生） |
28600g |
143個 |
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| じゃがいも（調理済） |
143000g |
953個 |
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| さといも（生） |
143000g |
2860個 |
|---|
| さといも（調理済） |
143000g |
2860個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
143000g |
953個 |
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一般的食品で脂質143gはこのぐらい
野菜で脂質143gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17875g |
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| にんにく |
15889g |
2269片 |
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| えだまめ |
2307g相当 |
769さや |
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| かぼちゃ |
47667g |
31個 |
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| れんこん |
143000g |
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| ごぼう |
143000g |
953本 |
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| ブロッコリー |
23834g |
95株 |
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| にんじん |
71500g |
476本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
143000g |
715本 |
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| 玉ねぎ |
143000g |
715個 |
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| しそ |
143000g |
143000枚 |
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| ミニトマト |
143000g |
7150個 |
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| オクラ |
71500g |
7150本 |
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| キャベツ |
143000g |
119玉 |
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| アスパラガス |
71500g |
2383本 |
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| トマト |
143000g |
715個 |
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| ピーマン |
71500g |
2383個 |
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| なす |
143000g |
1430本 |
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| ほうれんそう |
35750g |
178束 |
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| パクチー |
35750g |
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| ズッキーニ |
143000g |
715本 |
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| 大根 |
143000g |
143本 |
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| きゅうり |
143000g |
1430本 |
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| はくさい |
143000g |
95玉 |
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| セロリ |
143000g |
953本 |
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| もやし |
143000g |
715袋 |
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| レタス |
143000g |
286玉 |
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果物で脂質143gはこのぐらい
| アボカド |
818g相当 |
8.1個 |
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| バナナ | 71500g |
595本 |
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| マンゴー | 143000g |
715個 |
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| ぶどう | 143000g |
286房 |
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| りんご | 47667g |
158個 |
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| パイナップル | 143000g |
95個 |
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| キウイ（緑） | 71500g |
715個 |
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| みかん | 143000g |
953個 |
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| グレープフルーツ | 143000g |
476個 |
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| メロン | 143000g |
95玉 |
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| 梨 | 143000g |
476個 |
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| もも | 143000g |
572個 |
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| いちご | 143000g |
4766個 |
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きのこ類で脂質143gはこのぐらい
| えのきたけ | 71500g |
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| まつたけ | 23834g |
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| エリンギ | 35750g |
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| ぶなしめじ | 28600g |
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| しいたけ | 47667g |
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| まいたけ | 28600g |
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| なめこ | 71500g |
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| マッシュルーム | 47667g |
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藻類で脂質143gはこのぐらい
| 焼きのり |
3865g相当 |
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| あおのり |
2750g相当 |
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| いわのり | 20429g |
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| 塩昆布 | 35750g |
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| こんぶ | 11000g |
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| 昆布の佃煮 | 14300g |
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| くきわかめ | 47667g |
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| ひじき | 47667g |
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| わかめ | 143000g |
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| うみぶどう | 143000g |
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| もずく | 143000g |
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